今月は終盤に少し走るようになった。 走った日の夕方はまだ右ハムの上部が痛んだりするが、ほぐしながらランニングを続けるのが良いと思っている。 昨日の時点で88km走っていたので、「明日12km走って100kmにしよう」と思っていたが起きられず88kmのまま終わ…
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