岩本式6周目。 ポイント練は、 水曜日：15kmビルドアップ（4'21"/4'09"/3'57"） 木曜日：JOG10分＋1km（3'30"）＋インターバル200m（36"<3'00"/km>）×5 土曜日：ペース走150分（4'20"） だ。 水曜日は3段目がキロ4'01"でクリアできず、しかも、W2,W3はキロ3'…