今日のメニュー：LSD 90分→休養 今日のLSD、最後はちゃんとフタをするつもりだったのだが、諸般の事情で断念。というか、休んだ方が良いと判断した。これを書いている時点（昼休み）では、まだ、帰宅後に走れる機会はあるのだが、休むことに決定した。余程、…

今日のメニュー：JOG 60分 今朝もメニュー通りに走れた。 といっても、繋ぎのJOG 60分。明日の持久走30kmがひとつの山場だ。 ※昨日の通勤途中に撮った空さて、前回、さいたま国際マラソンにはどういった服装で臨むべきかという検討会を開いた（＠頭の中）が…

昨日のメニュー：休養 今日のメニュー：LSD 90分＋WS×5本 昨日はメニュー通り休養。 一昨日の歓送迎会はそんなに飲んでいなかったので、朝起きて普通に走れたが、数日前から咳が出るし、一昨日は朝から怠いし、ということで休養にした。 今日の朝は土曜日な…

昨日のメニュー：休養or軽いJOG→休養 今日のメニュー：JOG 60分 今までレース以外の普段のランニング時には、普通のユニクロあたりのソックスを履いていたのだが、新しく履き出したシューズだと普通のソックスだと多少窮屈感がある。 そこで、最近は普段も薄…

（前回：【北野マラソン レポート-1】 - バーチャルマラソンランナーの走行記 お供はGarmin（「東京ハーフマラソン」改題）） そうそう、シューズといえば、補給用のジェルを買い足した時にシューレース（靴紐）も購入したのだ。 元々シューズに付いていたレ…

今日のメニュー：LSD 90分→ビルドアップ走 10km 今日は朝90分時間を取るのは難しいし、それ以下ではLSDにはならないということで、昨日出来なかった（しなかった）ビルドアップ走に変更した。先日、北野マラソン用に補給食を購入したが、さてどうやって携帯…

今日のメニュー：JOG 40分→休養 今朝は土曜日なので普段より少し早起き、走る時間も少し多く取れるのだが、なんか熱っぽい感じ。 体温計で測ってみたが、36.6℃で平熱だ。昔は低体温気味だったので、朝は35℃台だと昼から夕方には37℃を超えていたが、近年は朝3…

今日のメニュー：JOG 60分 予定通り、帰宅後走りました。 雨だったけど。 前回雨の中走った時は、登山用のレインウェアを着て走って、 「これは、ちゃんとランニングに適したものを買った方が良いな」 と、物欲がふつふつと湧き上がり、昨日今日と通勤中にス…

今日も風邪が抜けず練習は休み。 走れないとこれまでの成果がどんどん駄目になって行くという焦燥感との闘い。 我慢、我慢。 どうせ雨だし。 ということで練習記録的なことは書けないので、今日はこんな話を。 昔、あるところにCW-Xの3兄弟がおりました。 長…

いよいよ明日が本番。 最近、走ってる人を見ると、 「この人、東京マラソン走るのかな？」 とか思ってしまう。 なんか、天気は良くなさそうだ。 曇りでも雨風がなければ良いんだけど。 朝から近所のVictoriaに行って、こんな物を買って気分を盛り上げてみる…