久しぶりにホームコースで朝ラン。
だが、今朝は寝坊してしまい、目が覚めたら5時。
ストレッチをしていたら、ほとんど走る時間はなくなってしまった。
仕方なく少しペース早めのJOG 4kmとウインドスプリント5本とうメニューにした。
走り出すと右足に痛みが！
でも、足裏ではなく足の甲に局所的な痛みがある。すぐに止まって確認する。
指でその部分を押さえてすぐに思い出した。
日曜日に素足にシューズで走ったので、足に数カ所擦り傷が出来ていたのだ。
ソックスを履く時点では分かっていたが、走り出す時には忘れていた。兎に角、足底筋膜炎のぶり返しでなくてホッとした。
最後のWSを終えても痛みは出なかった。
しかし、走ってる最中結構意識が足底部にいってしまうからか、両足とも「これって痛みじゃないよね？」みたいな僅かな感触を時々感じる。
走り終わって、指で押してみてもどこも痛くはないのだが。ナーバスになりすぎているのだと思いたい。
兎に角ストレッチはしっかりやって行こう。
