今日のメニュー：JOG 60分
今朝はメニュー通りのJOG 60分。昨晩、本来は休養or軽いJOGのところ、スピード出して走ったので、今日はゆっくり目のJOGにした。
明日明後日は持久走30kmとLSD120分のセット練。これをちゃんと出来れば、ちょっとは自信が付くか？
NIKE + Race Companionは今朝走った後で暫定5位。明日、明後日でさらに上げられるか？
因みに10月の月間走行距離は、現在で199km。こちらは流石に200kmは超える。250kmもいけるかも。
今日のメニュー：JOG 60分
今朝はメニュー通りのJOG 60分。昨晩、本来は休養or軽いJOGのところ、スピード出して走ったので、今日はゆっくり目のJOGにした。
明日明後日は持久走30kmとLSD120分のセット練。これをちゃんと出来れば、ちょっとは自信が付くか？
NIKE + Race Companionは今朝走った後で暫定5位。明日、明後日でさらに上げられるか？
因みに10月の月間走行距離は、現在で199km。こちらは流石に200kmは超える。250kmもいけるかも。