今日のメニュー：Jog60min.+WS×5
今日から板橋Cityマラソンに向けての99日間メニューを開始。
今朝はまだ風が強く、走る方向によっては向かい風の抵抗を感じた。
確かこれで4シーズン目になりますが、ダイヤリーはQUOVADISを使っています。
２週間程前に2016年版のリフィールを買って、年内の予定はこちらに転記して使い始めました。リフィールは今年から２色刷りに変わったようです。
このダイヤリーにレースまでの日数とトレーニングメニューを書き込んでいます。
初日なので、しっかりメニュー通り。
前回もさいたま国際を照準に同じメニューでトレーニングしているのですが、今回はほんの少し各メニューのペースを上げてやってみることにしました。
ただ、LSDだけはこれまで早すぎて本来のLSDになっていなかったと思うので、逆に少し遅めにしてやってみようと思います。
上の子がプールでレッスンの間、いつもは下の子も一緒に泳ぐのですが、昨日少し風邪気味だったので、今日は隣の体育館の幼児用プレイルームで遊んでます。
そろそろプールに戻ろうとしたら、「ランナーズ」があった。今度来たら読もう。
