今日のメニュー：Jog60min.
今朝はメニュー通りのJog60分を走りました。
早朝でも随分気温が高くなってきたので、先々週あたりから、まだ長袖ですが1レイヤーで走っています。そろそろ、Tシャツでも良いかもしれません。やはり、走る時は出来るだけ軽い服装が気持ちが良いですね。
明日は休養日ですが、先週の日曜日と今週の火曜日をオフした分（合算はしません）走りたいと思います。
今週の山場は土曜日のLSD150分と日曜日の持久走20kmです。持久走はほぼレースペースでレースの前半を走るイメージと。
厳しいけど、これを乗り越えれば…と思ったら、来週もビルドアップ15kmに持久走30kmがある。
こんなに厳しかったかな？金さんメニュー。
先週30km持久走を走ってそれなりに達成感を感じていたけど、まだまだだ。これまで、全部をこなしたことはないし、今回も難しいと思いますが、出来るだけこの実践練習期の達成率を上げたいと思います。
