昨晩は結局走りませんでした。
1月の総走行距離は、110.5km!
100km超えたぞ〜、ってなんと低次元な。
でも、12月は56km、11月は29.45kmだったのだから良いでしょう。
さて気をとり直して今日から2月。
今朝、キッチンで朝食の仕度をしていると、あれ?ちょっと腰に違和感が。右の腰の下辺りが張っている感じがあります。
そこで思い出したのが、マッサージです。これまでもレース前に何度か行っていますが、今朝まですっかり忘れていました。
早速、昼休みにマッサージの予定を入れました。直前はやめておいた方が良いと思いますが、4日前なら大丈夫でしょう。
12:00に4つ下のフロアに降りてマッサージを受けました。有り難いことに社内にリフレッシュルームがあって、そこに常駐する指圧マッサージ士さんの施術を受けることが出来ます。もちろん、無料です。
腰に張りがあること、肩も少し凝っていることと共に「弱めにお願いします」と告げてマッサージを受けます。自覚はそれほどでもありませんでしたが、最初に始めた肩も「結構凝っていますね」と言われました。
そして腰に移ると、自分が思っていた以上に圧を掛けられると痛いので、更に弱めにお願いしました。相当、張っているようです。これは、今日行っておいて正解だったかもしれません。
最近特に腰に負担を掛けたつもりはないので、思い付くのは寝ている間でしょうか?ちょっと真剣に寝具の購入を考えてみようと思いました。
今朝、そろそろかな?と思っていたものを通勤途中に確認しました。
2/1になったので、銀座に東京マラソンのフラッグが付きました。
和光のディスプレイは今朝の段階では、まだのようでした。