先々週の日曜日に左のハムストリングスを痛めてから今日で11日目。完治にはもう少し時間が掛かりそうですが、少し痛みは引いてきた感じがあります。
一昨日の夜から筋膜リリースも始め、昨晩は無料サンプルでもらったコラーゲンサプリも食べました（それ以外に昼の弁当の鶏胸肉追加と就寝前のBCAAも摂取も継続中）。
もうそろそろ走り始めても良いだろうということで、今日の夜は家族が寝たら少しJOGをしてみようと思っています。大丈夫なようなら土曜日にはちょっと負荷をかけた練習をして、日曜日は出来ればLSD（といってもそんなに長くはしないですが）をやりたいところです。
残念ながらベストな状態で臨むのは無理になりましたが、少しでも走れる状態に戻して板橋Cityを走りたいと思います。
明日には10日間天気予報が出るのですが、今日確認出来るのは前日の土曜日までです。
天気は大丈夫そうですが、やっぱりまだ寒いですかね？なかなか暖かくならないです。
去年は凄く寒くておまけに風が強かったです。ただでさえ、川沿いで風が吹いていますので、出来るだけ強風にならないことを祈ります。
