今朝は10km。
アップJOGはしていないので、最初だけゆっくり目に入って後はJOGより早めのペースで。
最後の1kmはもっと頑張ったつもりだったけど、実際はこんなものだったか。
それでも久しぶりにゼーハーできた。
ハートレートモニターを着け損ねたのが残念。所定の場所に無かったので、探す時間が惜しく着けずに走ったのだ（帰宅後探して元の場所にしまった）。
終盤、左足首の前側、足の甲につながる部分に少し痛みが出た。必要以上に足を捏ねてしまっているのだろうかと思い、注意して走った。
腰も落ちてしまっていたので、これも高く保つよう気をつけた。
1月目標走行距離80kmまであと67.1km。
