今週は40.49km、累計で1910km。
いよいよ今週の月曜日から水戸黄門漫遊マラソンに向けて、岩本式トレーニングを開始した。
1週目は、
月 JOG45分
火 OFF
水 15kmビルドアップ（23‘15“/22’45”/21‘45“）
木 OFF
金 JOG45分
土 ペース走90分（4‘20“）
というメニューだ。
今は少しでも良いから毎日走るということにしているので、OFFの日も2km位のJOGにしている。
水曜日のビルドアップは、走るまでは楽にクリア出来ると思っていたが、やはりずっと真剣に走っていなかったので、2段目で既にキツいという有り様。
明日土曜日のペース走は、そのビルドアップの3段目よりも早いペースで90分走らなくてはならない。
今の状態ではとても出来る気がしない。
出来るところまで設定ペースで走るか？それとも最初からペースを落として走るか？
まあ、残念ながら後者が現実的だろう。
と思っていたけど、どうも予定が狂って明日はそれも出来そうにない。
一週目から☆を落とすことになりそうだ。
頭の片隅に「レースも開催される可能性低いんだろうな」というのがあって、気持ちの緩みを抑え切れない。
