東京ハーフマラソン ／ あと57.805km
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只今準備中【4日前 さいたま国際マラソン】
今日のメニュー：ビルドアップ走 10km 今日は早く仕事から戻れたので、夕食前に走った。 10kmのビルドアップなので、4km-3km-3kmでペースを上げて行こうと思ったが、最初の4kmからあまりスピードが上がらない。 一応真ん中の3kmがほぼレースペースで、残り3kmはさらにスピードアップしたので良しとしよう。 明日は90分のLS…
