昨日のメニュー：休養 本日のメニュー：休養or軽いJOG→LSD 120分 昨日は結局走らずに寝てしまった。 今日が土曜日で奥様の出勤が普段より早いので、 「朝２時間走っても6時には家に戻れる！」 と気付いたので寝たのだ。 で、今朝は予定通り4時から走り始めて…