東京ハーフマラソン / あと57.805km

GARMINのGPSランニングウォッチで走る50代マラソンランナーの雑記。サブ3、エイジレコードを維持するのが目標。

ランニング

【レースレポ】ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 板橋荒川河川敷(1回完結)

起床は4:50。6時少し前に家を出るつもりだった。 朝食は納豆、ご飯、豚汁に切り餅3個。これまで切り餅を家で食べて、途中、コンビニ買ったおにぎりを追加するパターンが多かったが、今回は家を出る時間が遅くて良いので家で済ませた。 ちょっとゆっくりし過…

【超速報】RFC板橋荒川河川敷

16km過ぎでカラーコーンに引っ掛かってすっ転び、額の流血があったので途中棄権。

RFC板橋荒川河川敷 前日

明日は3年ぶりのフルマラソン、そして陸連公認レース。 3月の別大に出場できなくなってからモチベーション維持できず、とても調整できたとは言えない状態だがやれるところまでやろう。 レース前日のお約束で、明日の装備を載せておこう。 最後に走った2019年…

東京ハーフマラソン2022

今年はもうやめても良いかな?と思いつつ、元々今日ハーフ以上は走るつもりだったので、東京ハーフマラソンとして走ることにした。 東京マラソンとは違って昨年も走ったので、2022。 コースは去年と同じ野川公園にした。 去年は1:30:25だったようだ。 今年は…

【出場権獲得】第71回別府大分毎日マラソン

来年の第71回別府大分毎日マラソンの出場権を獲得した。 といっても、陸連公認レースで新たに結果を出したのではなく、今年参加が叶わなかったカテゴリー2以下(大分県在住の方を除く)の出場権が来年にスライドされることが発表されたのだ。 https://www.be…

受検後とトレーニング再開

別府大分に参加できないことが決まってから「ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 板橋荒川河川敷」にエントリーはしたものの、やはりなかなかモチベーションが上がらず、ほとんどランオフの日が続いてしまった。 前回のエントリー(2/4だ)で、2/3に娘…

かすみがうら 今日時点での中止決定はない&抽選なし

本日、2/4に開催可否の判断ということになっていた「かすみがうらマラソン 兼 国際ブラインドマラソン2022」だが、今日時点での開催中止や延期の判断はなくなった。 さらに、エントリー者が参加定員に満たなかったので、抽選もなくなった。 kasumigaura-mara…

ランナーズフルマラソンチャレンジはコロナ禍のマラソン大会開催に風穴を開けるか?

先週の金曜日に今年の別大の縮小開催が発表されたので、一気に走らなくなってしまった。元々、テーパリング週に入っていたのだが、気持ちもテーパリングしてしまった。 とはいえ、2年越しで一旦は走ることになった別大だ。ここで諦めずに来年に向けてトレー…

W8-52【別大16+364日前】

今日、正式に別大の縮小開催が発表された。 大分県も来週には蔓延防止重点措置が適用される見込みの中、招待選手を含むカテゴリー1+ペースメーカー+IPC登録のブラインドランナー+大分県在住者というのは最大限の措置だろう。 あとは、なんとか来年の大会…

流石に…

流石に、もう難しいだろう。 カテ1のみになるか、中止か。 新型コロナウイルス感染症対策本部及び社会経済再活性化緊急推進本部合同会議からのお願い等 - 大分県ホームページ 来年に出場資格持ち越せれば良いのだが。

W7【別大21日前】ロング練のピーク★★★★★★

岩本式7週目。 土曜日の峠走30kmが10週間のトレーニングの(ロング練の)ピークだ。 ただ、峠まで行く時間はないので、代替メニューをすることにした。代替メニューは起伏走30kmと距離走30kmが用意されているが、起伏走30kmは先週すでにやったので距離走をや…

別大やる気!招待選手発表! でも…(再追記あり)

とにかく今は淡々とトレーニングするのみと思いながらも、ちょくちょく、大会公式サイトと大分県のコロナ状況のサイトをチェックして過ごしてる今日この頃。 今の状況からもう半分諦めかけてたのだが、 news.yahoo.co.jp というニュースが入ってきた。 やっ…

W6【別大28日前】明1/10までモルテン20%OFF(商品限定)★★★★★

岩本式6周目。 ポイント練は、 水曜日:15kmビルドアップ(4'21"/4'09"/3'57") 木曜日:JOG10分+1km(3'30")+インターバル200m(36"<3'00"/km>)×5 土曜日:ペース走150分(4'20") だ。 水曜日は3段目がキロ4'01"でクリアできず、しかも、W2,W3はキロ3'…

W5【別大34日前】ランニングノート★★★☆

岩本式5週目。 火曜水曜の1泊2日で次女と二人で旅行に行くことになっていたので、火曜日のメニューは月曜日のOFFと入れ替え、水曜日のメニューは帰宅後の夜にやるつもりだった。 ところが、月曜日は走るタイミングを失敗して45分のJOGのところ33分になってし…

2021総括

今日で今年もお終い。 年のはじめに年間の目標を掲げていた。 年間走行距離:2500km ハーフ:1時間20分52秒以内 10km:37分31秒以内 5km:18分40秒以内 走行距離だけはクリア出来た。 が、タイムに挑むような練習は出来なかった。いや、しなかった。 来年は…

W4【別大42日前】肉食ウィーク★★★★★★★★

岩本式4週目。 水曜日の5km×3段ビルドアップは、22'15"(4'27")/21'15"(4'15")/20'15"(4'03")という設定。 3段目はキロ4'02"で辛くもクリアしたが、先週、先々週はキロ3:58で走っていたので、パフォーマンスが落ちてしまっている。 翌木曜日は、初のイ…

W3【別大49日前】ハーフタイツと補給食 ★★★★★★★★

別大に向けての岩本式トレーニングも3週目に入った。 ポイント練は水曜日のビルドアップと土曜日のレース走という2週目同じ構成だ。 ビルドアップのペース設定は先週と変わらないが、ペース走が90分から120分になった。 ビルドアップは先週も少し余裕を持っ…

W2【別大56日前】鳩尾痛とシューズ買い替え★★★★★★☆

今週は別大に向けての岩本式2周目。 ポイント練は先週と同様に水曜日の15kmビルドアップと土曜日のペース走90分。 ビルドアップは先週よりペースが上がって、4:33(先週の2段目)/4:21(先週の3段目)/4:09という設定だ。 まだ2週目なので、少し余裕を持って…

W1 【別大63日前】低血糖?★★★★★

今週の月曜日から別大まで10週間ということで、岩本式のメニューを開始した。 ポイント連は水曜日の15kmビルドアップ(4:39/4:33/4:21)と土曜日のペース走90分(4:20)だ。 水曜日は朝、台風のような暴風雨だったので木曜日とメニューを入れ替えて実施した…

水戸から届いたもの

水戸黄門漫遊マラソンが中止、いや、オンラインに移行してしまったが、どれくらい前のことだったろうか参加賞のTシャツが送られてきた。少し厚手の生地で背面にマスク用ポケットが付いていた。送られてきてからは、Tシャツローテーション(はてブロTのヘザー…

再始動〜レースレポのように(2)

前回からの続き。 2つ目の講座受講 通信講座も終えたが、まだ自信が持てるレベルにはなっていない。 そこで、勤め先の会社があっせんする資格試験予備校の「直前対策講義」という7回の講座も受けることにした。会社が指定する講座に関しては、合格すれば全額…

再始動〜レースレポのように(1)

10月17日日曜日、一つの区切りがついた。 中止になった東京マラソンの話ではない。 今年の春、思うところあって宅地建物取引士の試験を受けることにし、寝る間を走る間を惜しんで勉強した。 その試験が終わったのだ。 ということで、これからランニングを再…

さあ別大へ!

2週間ほど前に、湘南国際マラソンの開催について書いたが、その時、 「2022年2月20日の大会の開催告知が出ているのだったら、例年2月の第一日曜日に開催している別大はどうなったのだろう?」と気になって確認してみた。 8月頃までは時々公式サイトを確認し…

湘南国際マラソンに設定された返金補償制度って?

湘南国際マラソンが2022年2月20日の開催予定となって、10/2からエントリー受付を開始するようだ。 今回は15,000円(参加費)+3,000円(PCR検査費+返金補償制度)ということだ。 返金補償制度については、 当返金補償制度は、台風や豪雨などの自然災害や悪…

週報(2021年第36週)

今週は17.78km、累計で1950.5km。

岩本式トレーニング終了(2021年第35週)

今週は22.72km、累計で1932.72km。 先週、水戸黄門漫遊マラソンに向けて岩本式のトレーニングを開始したのだが、一週目であえなく終了した。 marathon.hatenablog.jp もちろん、水戸黄門漫遊マラソンが中止、いや、オンライン大会に移行したからだ。 まあ、…

水戸に向けて(2021年第33週)

今週は37.54km、累計で1869.51km。 一度だけ10kmを走ったが、あとは2〜6kmのJOGだ。 来週いよいよ水戸黄門漫遊マラソンの10週前になる(レースの週も入れて10週なので9週前か)。 岩本式のトレーニングをやるなら、来週からスタートだ。 やるなら? やるのか…

森に溺れる?(2021年第32週)

今週は23.81km、累計で1831.97km。 風前の灯という感じだが、32週×48.1kmで1539.2kmが現時点の目標累計距離なので、まだかろうじて目標を超えている。 先週の金曜日で一旦、連続ランが途絶えたので連続ランは昨日までで6日だ。 禁酒の方は昨日で26日、まだ1…

連続ラン中断(2021年第31週)

今週は29.09km、累計で1808.16km。 3/9から続いていた連続ランが150日で途切れてしまった。 木曜日に2回目の新型コロナワクチン接種をしたので翌日は発熱することは想定していたものの、「夕方に玄関でGarminをトレッドミルモードにして、ほんの少し走ること…

ジョガー化(2021年第30週)

今週は36.04km、累計で1779.07km。 もうランナーではなく、ジョガーとなってしまった。 他にやるべきことのウェイトが高まっているので、仕方がない。 でも、走るのをやめてしまう気もないので続けてはいるという状態だ。ちなみに3/9から連続ランニングは続…