東京ハーフマラソン / あと57.805km

もうフルの記録更新は難しかろうと、未挑戦のウルトラに逃避する50代ランナーのブログ。

柴又中止正式決定

当然ではあるが正式に開催中止の告知が出た。 tokyo100k.jp 今日か明日にも出される緊急事態宣言で東京都はどこまでの規制がされるのだろう。早朝の人と接しないランニングは自粛の対象とはならないかとは思うが、先ずはコロナ対策を最優先した生活を改めて…

3月月報

2月は生涯最長距離の321.9km走ったのだが、 トロフィーゲット?【2月月報】 - 東京ハーフマラソン / あと57.805km 3月は一気にペースダウンしてやっと200km超えの204.7kmだった。 モチベーションを保てなかったのが要因だ。 それでも200kmは走ったのだから…

普段通りを継続すること

昨日3月24日から春休みに入った。 僕のことではなく、子供、次女(小2)の話だ。朝6:30になろうとするのに起きて来ないので、妻が起こしに行くと「今日から春休みだから」と。 もちろん、彼女が通う小学校も、3月2日から春休みまでの期間は休校になっていた…

柴又、お前もか?

に書いた通り、次はウルトラに挑戦する。 サロマに行くお金も時間もないし、いきなり山系はtoo muchだし、ということでチャレンジ富士五湖か柴又かという二択になってくる(のだと思う)。 チャレ富士の方が気持ち良さそうだが、移動時間も考えると近場の柴…

「東京ハーフマラソン2020」結果発表

3/1に開催された「東京ハーフマラソン2020」の結果を発表しました。 今年はハーフに加え、Air東京マラソンとしてフルマラソンの部も設けましたが、需要はありませんでした。 尚、大会公式ページを作る際、一昨年までやっていた10kmの部に上書きしてフルの部…

「東京ハーフマラソン2020」完走【Week2/13週報】

ウルトラ100kmに向けての第2週。 スタートの月曜日祝日は午前中11時まで時間が取れたので、3時間走をすることにした。目安はキロ5分ペースで36km。 野川という川に沿って上流に向かい、折り返してくるコースにした。途中で川沿いの道がなくなって少し川から…

トロフィーゲット?【2月月報】

今日で2月はおしまい。 コロナウィルスに乗っ取られたような月になってしまった。そして、今後どうなるのかもまだ不透明だ。 そんな状況だが、一人で走るということに関しては全く支障はない。元々日々のランニングはデフォルトのスタート時間が朝4時前後な…

アルファとか東京マラソンとか

明日からアルファフライの先行販売受付のようだが、条件がサブエガってことで蚊帳の外。 まあ、そのうち普通に買えるようになるだろう。 日曜日がエリートによる「東京マラソン」だが、昨日の政府発表のコロナ対策に照らし合わせると開催して良いのだろうか…

未知の旅へ【Week1/13週報】

前々回の記事で岩本式トレーニング本「完全攻略ウルトラマラソン練習帳」の写真を載せた。 marathon.hatenablog.jp もう、フルマラソンでタイムを伸ばすのも難しいのでウルトラに挑戦したいと思っている(フルの方もエイジシュート維持は頑張る)。 昨年秋の…

開催決定!東京ハーフマラソン2020&Air東京マラソン2020

今年はもう良いかな?と思っていたが、このブログのタイトルにしている、自分のマラソンの原点なので需要がなくてもやることにした。 本家「東京マラソン2020」の一般参加がなくなったので、エアで走る人もいるんじゃないかと「Air東京マラソン2020」もやる…

次【Week1/13月】

オフ→JOG 15km

アルファフライ試走

先ずは結果から。 これは一昨日の朝、定番の15km走の記録だ。 そして、同じコースを走った今朝の記録がこれだ。 2分以上タイムを縮めた。キロあたりのペースで9秒早くなっている。 そう、昨日発表になったナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト%の試走…

月報(あるいは生存報告)

いつの間にか 1月も終わるので月報でも書いておこう。 今月の走行距離は156.4km。 あくまでも自分比だが、そこそこ走った方だ。因みに去年の 1月は127.8kmだったので中身はともかく距離は越えることは出来た。これを読んでくれているランナーの皆さんには笑…

スカイウォーカーの夜明けラン(ネタバレなし)

今日、12/20は「スターウォーズ/スカイウォーカーの夜明け」の日米同時公開日だ。 しかし、よくあることだが今回もそれより一足先に先行上映というものがあった。日本では12/19に北海道、東京、愛知、大阪、福岡の5館でのみの上映だ。東京はTOHOシネマズ六…

11月のまとめ

11月の走行距離は、 112km。 しかもうち42kmはレースだった。 今月の途中1週間は強制的に走行禁止なので、距離は伸びなさそうだ。 昼間図書館に行ったらこんな本を見つけたので、借りて読み始めた。 なかなか面白そうだ。

超絶ビッグシティでの宴 Dedicated to ...

今朝はつくばの後初めて走った。 でも、1kmちょっとという。 マラソン大会後の恒例 っても、まだ二回目だが近所の天神にお礼参りラン。 大会前の最後のランでお願いして 終わったらお礼という 流行りの(当社比)ルーティン。 「お願い」って書いたけど 神社…

【第39回つくばマラソンレースレポート 結】

結果は想定以上のものだった。 2:53:40(ネット2:52:27)。 目標はネットでのエイジシュート(2:54以内)だったが、スタート後の混雑で思うように進めなかった段階ではサブ3にシフトダウンしても仕方ないかな?と思ったりもしていたので、正直出来過ぎな結果…

【第39回つくばマラソンレースレポート 転】

転倒や接触に対する骨折した親指の保護についてはヴェイパー守るくんネクストがガッチリガードしてくれていたが、レースも終盤に差し掛かると雨を避ける為にカバーしていたビニール袋の中が気化した汗の再凝固で濡れてきた。もう雨も降りそうにないので外し…

【第39回つくばマラソンレースレポート 承】

承知の上で無理な目標に突っ込んで行った2年前のつくばと今回では、気持ちの余裕が随分違った。特に今回は先月の水戸黄門漫遊マラソンで結果を出していたので、リラックスして挑めたのが大きい。かといって、どうでも良いという気持ちではなく、ちゃんと今回…

【第39回つくばマラソンレースレポート 起】

起床したのは3:25。 パッと目が覚めてバイブレーションアラームを3:50にセットしたスマホを確認すると3:25と3:50の数字が目に入り、一瞬「しまったアラームに気付かずに30分寝過ごした!」と勘違いしたが、アラームが震える前に30分早く目が覚めただけだった…

【速報】つくばマラソン完走

PB。 グロスでもエイジシュート出来た54歳。

気になる天気

今朝はつくば前最後のランだ。 岩本式では10分JOG+1000m(3'40")+200m(0'35")だ。今日はこのままの設定で走ることにした。水戸黄門の時も最後のメニューはこれだったのでGARMINにワークアウトとして残っている。 最初のJOGを終えて1000mをスタート。 ペ…

ピリッと

明日は絶対起きて走る!と思って寝たので、無事目覚ましバイブレーションアラームが震える2分前に目が覚めた。 今日は昨日やるはずだった岩本式トレーニングのレース週水曜日メニュー、調整ラン10kmだ。 GARMINにはJOG2.5km(目標ペースなし)+5km(3:50〜4…

痛恨の寝坊

昨日寝る前にセットしたバイブレーションアラームが機能しなかったのか、振動していたのに気付かなかったのか、目が覚めたら5:00ちょっと前だった。ここから起きて準備しても間に合わない。 せっかく昨日今日のメニューをGARMINのワークアウトとして登録して…

つくばの予習…にはならなかった。

今朝はJOGのつもりが走りそびれたのでランオフで良いかと思ったが、ふと思いついて駅から会社付近まで走ってみた。 ※軌跡が道路を斜めに横切ってるが、ちゃんと横断歩道を渡っている。 スーツを来てリュックを背負ったままの通勤ランだ。 たった1km弱だが一…

新兵器でつくばを走る!

親指の骨折で出場をどうするか悩んでいたつくばマラソンだが、新兵器を開発して出場することにした。 土曜日に整形外科を受診し、マラソンを走るなら接触や転倒で折れた骨の位置がズレないようにすることという指示を医師からいただいた。 テーピングで固定…

どうする?つくば

先週の水曜日に自転車で転倒し、切り傷、擦り傷、骨折を負った。 marathon.hatenablog.jp 擦り傷は右膝と右目の下、切り傷は右目の上眉毛の部分、骨折は左手の親指の指先だ。擦り傷の方は湿潤式絆創膏でほぼ修復した。右目の上の切り傷は縫合するか否かの境…

峠歩

今日は峠走ならぬ峠歩。 ONTAKEならぬMITAKE。 三岳ならぬ御岳(御嶽)。 JR御嶽駅からケーブルカーの滝本駅までバスには乗らず徒歩で。 途中から結構斜度があって走れば良い峠走になりそう(距離はない)。 滝本駅から御岳山駅まではケーブルカー。 斜度平…

ビルドアップ15kmのち骨折【岩本式Week8水曜日forつくば】

今朝はつくばに向けての初のビルドアップ走だ。 21'15"(4'15")、20'15"(4'03")、19'15"(3'53")の設定。 1段目を走っている時点で「今日は2段目で終わりにしようか」とやめる理由を探し始めてしまった。最初から3段目は無理っぽいと考えてしまっていた…

JOG60分【岩本式Week8火曜日forつくば】

今日からつくばに向けての岩本式トレーニングを開始した。8週目からになる。 メニューは 60分のJOGだ。水戸に向けての岩本式トレーニングの時はJOGはペースを気にせずリラックスして走ることにしていたのだが。。。 水戸の後は月〜水まで完全ランオフで、走…