今週は17.78km、累計で1950.5km。

今週は22.72km、累計で1932.72km。 先週、水戸黄門漫遊マラソンに向けて岩本式のトレーニングを開始したのだが、一週目であえなく終了した。 marathon.hatenablog.jp もちろん、水戸黄門漫遊マラソンが中止、いや、オンライン大会に移行したからだ。 まあ、…

今週は37.54km、累計で1869.51km。 一度だけ10kmを走ったが、あとは2〜6kmのJOGだ。 来週いよいよ水戸黄門漫遊マラソンの10週前になる（レースの週も入れて10週なので9週前か）。 岩本式のトレーニングをやるなら、来週からスタートだ。 やるなら？ やるのか…

今週は23.81km、累計で1831.97km。 風前の灯という感じだが、32週×48.1kmで1539.2kmが現時点の目標累計距離なので、まだかろうじて目標を超えている。 先週の金曜日で一旦、連続ランが途絶えたので連続ランは昨日までで6日だ。 禁酒の方は昨日で26日、まだ1…

今週は29.09km、累計で1808.16km。 3/9から続いていた連続ランが150日で途切れてしまった。 木曜日に2回目の新型コロナワクチン接種をしたので翌日は発熱することは想定していたものの、「夕方に玄関でGarminをトレッドミルモードにして、ほんの少し走ること…

今週は36.04km、累計で1779.07km。 もうランナーではなく、ジョガーとなってしまった。 他にやるべきことのウェイトが高まっているので、仕方がない。 でも、走るのをやめてしまう気もないので続けてはいるという状態だ。ちなみに3/9から連続ランニングは続…

今週は37.77km、累計で1743.03km。 いよいよ今日が開幕式となった。 残念ながら今の状況を考えると素直に喜べる気がしない。 でも、オリンピックそのものには罪はない。それを人がどう扱うかが問題なのだと思う。 少なくともメディアで取り上げられているIOC…

今週は62.17km、累計で1705.26km。 昨日、新型コロナワクチンの1回目を接種した。 前日まで接種するか否か、かなり悩んだ。 厚生労働省のサイトに掲載されている「新型コロナウイルス感染症の“いま”に関する11の知識（2021年７月版）」（https://www.mhlw.go…

今週は23.85km、累計で1643.09km。 ひょっとして今年最短かも知れない。 「1日1話、365人」は、宮本祖豊さん（十二年籠山行満行者・比叡山延暦寺円籠院住職）。 12年籠山行はWikipediaによれば、 十二年籠山行（じゅうにねんろうざんぎょう）は、天台宗総本…

今週は36.26km、累計で1619.24km。 26週なのでちょうど中間点まで来たことになる。 今日Amazonのサイトを見ていて、この本が気になった。 amzn.to 図書館のサイトで検索したけど、もちろん出てこない。 買ってしまおうか？ 「1日1話、365人」は鈴木敏文さん…

今週は22.35km、累計で1582.98km。 年初に立てた目標の一つが年間で2500km（48.1km／週）走るというものだが、最近ペースがめっきり落ちてはいるものの、今のところ時点目標はクリアしている。来週は26週なのでちょうど折り返し地点ということになる。 5月の…

今週は51.88km、累計で1560.63km。ハーフを1回走ったのが、唯一のまとまなランニングだったかもしれない。ちょっとやるべきことが増えてきて、あまり走りに意識が向いていないという状況だが、今はプライオリティとしてそれが正しいと思っている。それでもト…

今週は32.73km、累計で1508.75km。 1回に走った最長距離が10kmという有り様。それでも、VO2Maxは上がって現在は62になっている。 とはいえ流石に走らなすぎなので、来週は1回はハーフ位を走りたい。 「1日1話、365人」は中村豪さんのお話。 愛知工業大学名電…

今週は64.86km走って、累計で1476.02kmとなった。 これまでウルトラを目指してスローペースの練習ばかりだったのを5月終盤以降早いペースも少し入れ始めたのでVO2Maxが上がってきた。 直近4週で見ると右肩上がりだが、 半年で見れば回復途上。 ただしレース…

今週は85.21km、累計で1411.16km。 先週日曜日のエア柴又Solo（50kmでリタイア）があったので、距離はそこそこ走ったが、それ以外はハーフを一回走ったのが唯一のまともなランニングだった。 今週からは1回1回をもう少しちゃんと走りたい。 しかしこれから梅…

今週は38.96kmしか走っていない。累計で1325.95kmだ。 ただし、ちょっとだけ早めのペースも入れたので、トレーニングステータスは火曜日にピーキングになって木曜日までは維持している。VO2Maxも59までは上がった。 昨日、ピーキングをキープしよう、あわよ…

今週は52.65km、累計で1286.99km。 先週、今週と距離は少ない。来週末の柴又100Kをターゲットに練習量をテーパーしていたが、延期が決まったので減らす必要はなくなった。でも気持ちの方がテーパーして、結果走行距離も少なくなった。 今日、母と叔母の分の…

今週は74.24km、累計1234.34km（あと220m走っておけば…どうでも良いけど）。 最初と最後を除くと全て1〜3kmというレストウィーク、最後だけ52kmのロング走だ。 これまで2回やった50km超のロング走は2度とも45km近くで大きく崩れて大失速するというパターンだ…

先日、東京マラソンの一般枠の抽選があったようで拝読しているブログでも当落の報告がいくつかあった。 今年は新型コロナの影響で荷物預けや事前の健康確認など例年と違った形で行われること、それにそもそも新型コロナ自体に対する不安もあってか感覚的には…

今週は108.64km、累計で1040.21km。 90分以上のロングは20km、50kmの2回のみだった。 月曜日にStarvaでVirtual UTMFが開催されていることを知り参加したものの、月曜日は2km、火曜日も9.4kmしか走っておらず、76km走るつもりだった水曜日も50kmでギブアップ…

今週は92.08km、累計で931.57km。 90分以上のロングは3回だ。これをコンスタントに4回出来ると良いのだが、隔週位でもやって行ければと思う。 GARMINのトレーニングステータスは、引き続きアンプロダクティブ。 詳しく見ると、有酸素運動でも低強度のものが…

今週は78.0km、累計で839.49km。 距離は一番長くてもハーフでしかも1回きりなので、あまり質の良い（今の質は量（時間）だ。ややこしい）練習が出来なかった。 新調したGARMINだが、トレーニング画面にするとメニューをサジェストしてくる。 いきなり、「休…

今週は103.51km、年初からの累計は761.49kmで目標に対して136.19kmアヘッドだ。 もう年初の目標はあまり意味がないような気がしてきたが、やると決めたのでこの週報は年末まで続けようと思う。 「1日1話、365人」は、玉置辰次さん、青田暁知さん、ひろはまか…

今週は110.2kmとかなり走った。累計は537.56kmで目標の529.1kmを僅かに超えた。 先週の火曜日からは全て走っている。 中にはすごく短いものもあるのだが、先日ラジオで物事を継続することについて「例えば腕立て伏せをやると決めたら、1回でも良いから必ず毎…

今週の走行距離は62.44km。 トータルでは427.36kmで目標481kmに対して53.64kmのビハインド。 内容的には先週の金曜日にスピードを出して走ったので、少し脚を痛めたが筋肉痛の範囲で治ったようだ。 柴又100Kにエントリーしたので、今後はもっと走行距離も伸…

今週はとうとう1ミリも走らず。 でも今日（第10週の初日）は予定通りハーフをちゃんと走ったので、ここから毎週徐々に時点目標との差を縮めて行きたい（9週目終了時点：実績364.92/目標432.9km差−67.98km）。 しかし、今日のランニングでちょっと脚にダメー…

今週はほとんど走らなかった。なんとたった1回8.51kmだ。 累計では364.92kmで目標の384.8km（48.1×8）に19.88kmのビハインド。先週は20km弱のアヘッドだったのだが。逆に考えれば、すぐに取り返せるということか。ただし、これ以上差を広げなければというこ…

7周目は5回で81.63kmのランニング、累計で356.41km。目標の48.1km×7週=336.7kmを20km弱アヘッドだ。 昨日、オフィス内を移動中に立ち止まってフロアに設置されたモニタ画面（社内外のニュースやトピックスの映像が流れている。電車のドア上のモニタのような…

6週目は3回で52.22kmのランニング、累計で274.78km。目標に対しては13.82kmのビハインド、来週でなんとか挽回したい。 今日、湘南国際マラソン事務局から参加料返金の案内が届いた。 送金手数料を除いて全額返金ということだが、ここまでの準備でも相当人が…

5週目は先週の分も取り返すつもりだったけど、とても払い切れるツケではなかった。 65.16km。累計で222.56km、目標（48.1km×5週）に対して17.94kmのビハインドだ。頑張れば来週で目標に追いつけるか？無理せず再来週でも良いけど。 予想通りだが、かすみがう…