一昨日は家族が寝た後、諸々の用事を済ませてからなんとか坂ダッシュ10本やりました。 まだ全然追い込めてませんが、今回の100日メニューでは初回なので良しとします。 が、よく見たら一昨日のメニューはJOG60分で昨日が坂ダッシュでした。 ということで、昨…

水戸黄門漫遊マラソンに関東方面から参加される方へのお知らせです。 去年に引き続き、今年も水戸黄門漫遊マラソンの為に臨時列車が運行されることが発表されました。公式サイトにはまだ掲載されていませんが、列車を運行するJR東日本のサイトで発表になって…

一昨日も前日に続いて、夜、家族が寝た後に起き出して走りました。 自分も一旦一緒に眠ってしまうのですが、目覚ましが無くても40〜50分後にちゃんと目が覚めます。 これは我ながら凄いと思っています。 メニューはLSD90分。目覚めたのが22時ジャストだった…

今日は水戸黄門漫遊マラソンに向けての金さんメニュー初のスピード練習、レースペース5kmです（レースペースじゃスピード練習じゃない？）。これまで、確かJOGかLSDしか出てきていなかったかと思います。 家族が寝てから起き出して、1kmウォーミングアップし…

土曜日は朝、JOGの時間を短縮しましたが、一応走りました。 日曜日はランオフ。 月曜日はメニュー通りの休養。 今日火曜日は夜、メニュー通りのJOG60分＋WS×3を走りました。 さて、タイトルのGARMINのハートレートセンサーの話ですが、先日、キャンプに行っ…

昨日は予定通り、「諏訪湖ハーフマラソン」を走りました。 「諏訪湖マラソン」というリアルのハーフマラソンのコースを走るつもりでコースを頭に入れて走ったつもりですが、2箇所間違えました。 でも、バーチャルレースなので自分が走ったところがコースとい…

完走しました。

火曜日は朝起きられずにランオフ。 天気も悪く、午前中は外出せずに山荘内で過ごしました。 長女は夏休みの自由研究の仕上げを集中してやっていました。 絵の具で色の重ね合わせでどんな色が出るかを試しています。 これでも半分くらいです。 義父と妻は前日…

金曜日から10日間の夏休みに入りました。 初日は朝家を出発して埼玉県長瀞のオートキャンプ場に向かいました。 キャンプ場最寄りの花園インターで高速を降りてチェックインまで時間があるので、埼玉県立川の博物館というところに行ってみました。 荒川をテー…

昨日のメニューはポイント練でしたが、諸々やることがあって走れず、今日の振り替えも無理そうです。 昼休みにONE TOKYO事務局からサーバーメンテのお知らせメールが届いていたので、忘れないうちにと東京マラソンにエントリーしておきました。 明日からは夏…

金曜日、土曜日とランオフ。 日曜日は目が覚めると3:47。 最初は元のメニューのLSD120分をやろうと思っていましたが、5時前には家に戻ってシャワーを浴びていたかったので、結局JOG30分＋WSx5ということにしました。 長女が夏休みの課題で「農のある風景」と…

今日は家族が寝てから起き出して走ることにしました。 そろそろ皆寝たなと思いそおっと起き出しましたが、次女（5歳）はまだ寝付いておらず、自分に手を降っていたので、タッチして寝室を出ました。 メニューは休養or軽いJOGだったので、40分は走ろうと思っ…

昨日は会社の飲み会でした。 店は中目黒のちゃんこ鍋屋さん。味噌キュウリ、刺身で始まったのは普通ですが、その後大きなカニクリームコロッケ、焼き鳥、穴子の天ぷらと、ちゃんこに行く前に満腹になる勢いでした。 鍋の後はシャーベットのデザート。 これも…

昨日はメニュー通りにランオフしました。 この10日間はコンスタントに走れているので、「ランオフ」って言えそうです。最近はオフがデフォルトだったので、走った時が「ランオン」でしたが、このまま頑張りたいと思います。 目が覚めると、3:50。 ギリギリセ…