今週は40.49km、累計で1910km。 いよいよ今週の月曜日から水戸黄門漫遊マラソンに向けて、岩本式トレーニングを開始した。 1週目は、 月 JOG45分 火 OFF 水 15kmビルドアップ（23‘15“/22’45”/21‘45“） 木 OFF 金 JOG45分 土 ペース走90分（4‘20“） というメ…

今週は37.54km、累計で1869.51km。 一度だけ10kmを走ったが、あとは2〜6kmのJOGだ。 来週いよいよ水戸黄門漫遊マラソンの10週前になる（レースの週も入れて10週なので9週前か）。 岩本式のトレーニングをやるなら、来週からスタートだ。 やるなら？ やるのか…

今週は23.81km、累計で1831.97km。 風前の灯という感じだが、32週×48.1kmで1539.2kmが現時点の目標累計距離なので、まだかろうじて目標を超えている。 先週の金曜日で一旦、連続ランが途絶えたので連続ランは昨日までで6日だ。 禁酒の方は昨日で26日、まだ1…

今週は29.09km、累計で1808.16km。 3/9から続いていた連続ランが150日で途切れてしまった。 木曜日に2回目の新型コロナワクチン接種をしたので翌日は発熱することは想定していたものの、「夕方に玄関でGarminをトレッドミルモードにして、ほんの少し走ること…