昨日のメニュー：JOG 60分+WS×3→JOG 40分+WS×3 今日のメニュー：休養or軽いJOG→休養昨日は朝起きた時間の都合上、予定よりちょっとショートに。最近、このパターンが多いな。どうも自分の体内時計のアラームは4:15にセットされっぱなしのようだ。走り終わっ…