昨日のメニュー：休養or軽いJOG→休養 今日のメニュー：JOG 60分→休養 昨日は会社の送別会があって、走らなかった。 さらに今日も朝起きることが出来ずに走れず。 昨日は珍しく、かなり遅くまで飲んだので、今朝は家でトマトとサラダしか食べられなかった。 …