一昨日のメニュー:休養 昨日のメニュー:Jog60min.→休養 本日のメニュー:ビルドアップ走15km→休養 一昨日は夜、一日ずらしにした前日の分、持久走20kmを走ろうと思っていましたが、長女が熱を出してしまい(微熱でしたが夜上がるかも知れないので)中止し…
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