今朝は目覚めると4時5分前でした。 珍しく昨日夜寝た後、多分途中一度も起きなかったと思います。 朝ランは5時には終わりたいので、支度とかストレッチとかの時期を考えると走れるのは30〜40分というところです。 元のメニューでは休養ですが、元々走れてい…