昨日は夜走るつもりでしたが、用事を済ませたら既に23時15分だったので走らずに寝てしまいました。 代わりに今朝は昨日のメニュー（JOG60分＋WSx5）をやることにしました。 ただ、時間がちょっと足りなかったので、JOG60分はJOG10kmに変更しました。 今日は…