今朝は目覚ましで3:30に起こされたが、アラームを止めて何の躊躇もなくそのまま二度寝した。 次に目が覚めると、3:59。 今度はサッと起きてどう走るかを考えながら支度をする。1kmアップJOGをして、その後4:30で5km走ることにした。 短パンにメッシュの長袖…