一昨日のメニュー：JOG 60分+WS×5本→休養 昨日のメニュー：休養or軽いJOG→軽〜いJOG 今日のメニュー：休養or軽いJOG この三日間走れていません。 というのも、昭和記念公園に行った土曜日（参照：ゆる過ぎるJOG@昭和記念公園 【89日前 北野マラソン】 - 東京…

今日のメニュー：休養or軽いJOG→ゆる過ぎるJOG 今日は土曜日。恒例の子守DAY。 今日は自分の会社が協賛している子供向けのイベントが立川の昭和記念公園であるので、そこに二人を連れて行くことにした。 キッズフェスタ～家族がつながる。笑顔でつながる。み…

今日のメニュー：JOG 60分+WS×5 今朝はメニュー通りのトレーニング。 JOG 60分を走り終えると、またまた、Vo2 MAXが上がって 「55」 そして、フルマラソン予想タイムは、 「3:00:04」 惜しくも5秒差でサブ3ならずorz 最近、下のお子様（3歳）が走るのが好き…

今日のメニュー：JOG 40分のつもりが本当に軽〜いJOG 今日は土曜日なので、子守だ。 メニュー的には、本来（「マラソン練習法がわかる本」）は休養or軽いJOGだったので、軽すぎるJOGで良しとした。 下のお子様が行きたがっていたので、近所の「花と緑の公園…

…って、なんか勘違いして入ってくる人もいそうなタイトル。 うふふっ。 今日はトレーニング休息日なので、ちょっと脇道なやつです。 朝、珍しく奥様に起こされる。 普段は自分で目覚めるか、奥様の携帯の目覚ましアラームで起きるのだが…。 眠い。 着替えて…