東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2017-01-13から1日間の記事一覧

ビルドアップ失敗【23日前 第33回守谷ハーフマラソン】

今朝は2km+3km+3kmでマイクロビルドアップしようと走り出しました。 入りの1kmは4:30で2km目を4:15に上げて、2段目の3kmは4:00、3段目は3:55でやろうと思っていましたが、結果は。 2段目のキロ4で2km走った時点でこれ以上上げずに維持で精一杯と悟り、5kmを…