昨日は日本がワールドカップの決勝トーナメント進出を掛けた一戦。23時キックオフということで、その前にJOGで60分走った。金さんメニューの6週間前はリカバリー期のようでポイント練もJOGだ。
キロ4:45のペースで走ったが、JOGとしては早過ぎた。最後に金さんの100日メニューで大会に向けてトレーニングしていた時はサブスリー目標の設定でやっていたので昨日もキロ4:45でやってしまったが(そもそもメニュー自体がサブスリーのものだ)、良く考えるとサブ3.5で十分だったのだ。
まあ、とりあえず全体平均で目標ペース内には収めた。
往復コースにしたのだが、往路が登り基調で袋が下り基調。それでも、前半に少しオーバーペースで後半落としたというか、落ちた。
そしてトレーニング効果を見ると意外な結果が。
5.0なんて見たことなかった。
「心肺フィットネス機能は大幅に向上します」と書かれている。(「が、回復時間を十分に取らないと体に害を及ぼす可能性」とも。リカバリー期になってない。)
これはVO2Maxも上がったか?
58?
60行っちゃった?
変わってない。
気を取直して、ワールドカップ観戦。
サッカーファンでもないし、ワールドカップくらいでないと試合を見ることもないので、レプリカユニフォームやTシャツなんて当然持っていない。せめて青いTシャツでも着て応援しようかとクローゼットをガサゴソしていると、あった!
DNSした去年の水戸黄門漫遊マラソンの参加賞Tシャツ(確かゼッケンやチップと一緒に事前に送られて来た)。
紙とハサミとテープで、
バッチリ。
と思ったが、観戦始めたら3本ラインは腕ではなく肩だった。
自作日本代表Tシャツの元ネタは、確か2006年のドイツ大会の時、当時「ブログの女王」と呼ばれた眞鍋かをりさんのエントリー。白無地のTシャツにマーカーで「adidos」(aでなくo)と斜め3本のロゴ手書きしてソーセージ食べていた。その時初めて眞鍋さんのブログを読んだが、「そうか、これが女王かと」。
今はドイツ大会ではないので、ビールのつまみはソーセージじゃない。
ロシアというより相手国のポーランドにちなんで、
え?ポテチ?
子供の小学校では給食がワールドカップ特別メニューになっていて、試合当日は対戦相手国の料理がメニューに加わる。公立校なのになかなか面白い。
昨日のポーランドは、
クルプニックというスープらしいが、他にどんな料理があるんだろうと調べてみると、結構ジャガイモを使ったものが多かった。
ということで、ポテチとなった訳である。
さて、次はベルギー戦。
ベルギーといえばビールだ!
試合はいつだ?
7/3(火)3:00。
3:00…無理だ。