50/50(「バーチャルマラソンランナーの走行記」改題)

50代でサブ50を目指す元サブスリーランナーのブログ。達成確率は50/50(フィフティ・フィフティ)?

JOGからのワールドカップ【6週間前1本目 八ヶ岳エコーハーフマラソン2018】

昨日は日本がワールドカップの決勝トーナメント進出を掛けた一戦。23時キックオフということで、その前にJOGで60分走った。金さんメニューの6週間前はリカバリー期のようでポイント練もJOGだ。

 

キロ4:45のペースで走ったが、JOGとしては早過ぎた。最後に金さんの100日メニューで大会に向けてトレーニングしていた時はサブスリー目標の設定でやっていたので昨日もキロ4:45でやってしまったが(そもそもメニュー自体がサブスリーのものだ)、良く考えるとサブ3.5で十分だったのだ。

まあ、とりあえず全体平均で目標ペース内には収めた。

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往復コースにしたのだが、往路が登り基調で袋が下り基調。それでも、前半に少しオーバーペースで後半落としたというか、落ちた。

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そしてトレーニング効果を見ると意外な結果が。

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5.0なんて見たことなかった。

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「心肺フィットネス機能は大幅に向上します」と書かれている。(「が、回復時間を十分に取らないと体に害を及ぼす可能性」とも。リカバリー期になってない。)

これはVO2Maxも上がったか?

58?

60行っちゃった?

 

 

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変わってない。

 

気を取直して、ワールドカップ観戦。

サッカーファンでもないし、ワールドカップくらいでないと試合を見ることもないので、レプリカユニフォームやTシャツなんて当然持っていない。せめて青いTシャツでも着て応援しようかとクローゼットをガサゴソしていると、あった!

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DNSした去年の水戸黄門漫遊マラソンの参加賞Tシャツ(確かゼッケンやチップと一緒に事前に送られて来た)。

紙とハサミとテープで、

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バッチリ。

と思ったが、観戦始めたら3本ラインは腕ではなく肩だった。

自作日本代表Tシャツの元ネタは、確か2006年のドイツ大会の時、当時「ブログの女王」と呼ばれた眞鍋かをりさんのエントリー。白無地のTシャツにマーカーで「adidos」(aでなくo)と斜め3本のロゴ手書きしてソーセージ食べていた。その時初めて眞鍋さんのブログを読んだが、「そうか、これが女王かと」。

今はドイツ大会ではないので、ビールのつまみはソーセージじゃない。

ロシアというより相手国のポーランドにちなんで、

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え?ポテチ?

子供の小学校では給食がワールドカップ特別メニューになっていて、試合当日は対戦相手国の料理がメニューに加わる。公立校なのになかなか面白い。

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昨日のポーランドは、

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クルプニックというスープらしいが、他にどんな料理があるんだろうと調べてみると、結構ジャガイモを使ったものが多かった。

ということで、ポテチとなった訳である。

 

さて、次はベルギー戦。

ベルギーといえばビールだ!

試合はいつだ?

7/3(火)3:00。

3:00…無理だ。