スローJOG【3週間前1本目 八ヶ岳エコーハーフマラソン2018】

本来はビルドアップ15kmだが、朝からこの暑さなのでJOGが精一杯だ。

しかもスローJOG。

最後の方に少し上げたので平均としては、まあそんなものかという感じだが、全体としてはいくら暑いとはいえ、もう少し頑張っても良かった。

ピッチはゆっくりにしたのだが、ストライドが随分小さい。

ストライドは意識しないとピッチを落とすとそれに引きずられて小さくなってしまう気がする。

次はちょっと意識して走ってみよう。