東京ハーフマラソン / あと57.805km

GARMINのGPSランニングウォッチで走る50代マラソンランナーの雑記。サブ3、エイジレコードを維持するのが目標。

暑さに負ける【4週間前1&2本目 八ヶ岳エコーハーフマラソン2018】

5週間前は一度も走れず、4週間前に突入した。

土曜日、坂ダッシュを5本。

日曜日、ペース走10km。

土曜日は真昼間の危険な時間だったので、短くサッと切り上げるメニューにした。

日曜日はワールドカップ決勝観戦前で、1時間半走ろうと思ってスタートしたものの、この時間でも暑くて10km(48分と少し)でやめてしまった。

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何もしないよりはマシだろう。

 

さて、ネットのニュースにこんなものを発見した。

headlines.yahoo.co.jp

なんとセブンイレブンで生ビールを販売するという。しかも、Sサイズ税込100円、Mサイズでも税込190円だ。それぞれのサイズが何mlかは記事には書かれていないが、Mサイズが350ml位だとすれば安いのではなだろうか。

ただし、この生ビール販売は試験導入ということで一部店舗でのみの販売になるようだ。記事を読むと

ビールサーバーは東京都三鷹市の「セブン-イレブン 三鷹牟礼6丁目店」など数店舗で試験的に導入される予定。

とある。

三鷹牟礼6丁目?

これは家から近いではないか!

会社の帰りに一本横道に入れば、そこに100円生ビールが待っているということか?

しかし、セブンイレブンで生ビールを注いでどこで飲むのだろう?やはり店の前になるのだろうか?歩いてすぐの家なら持ち帰っても良いが、それだけの需要で商品は作らないだろう。店の外にガーデンチェアでも置いてくれるのか?店の前で飲んだくられても困るし、そうなったらロケーションによっては近所からクレームも入りそうだ。

ということで、早速、導入開始の明日7月17日に見に行ってみることにしよう。

ランニングのゴールをこの店にして、一杯飲んで家に歩いて帰るというのもありかも知れない。

って、そんなにビールが飲みたい訳ではないが、この暑さには負ける。

JOG【6週間前2本目 八ヶ岳エコーハーフマラソン2018】

昨日は真昼間にJOG。

本当は90分+WS×5本だが、時間も体力もない。40分はやろうと思って走り出したが、5kmでギブアップした。

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シャワーを浴びた後、コンビニで買っておいたガリガリ君をエアコンの効いた部屋で食べる。

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当たった!

おそらく生まれて初めてにことだ。一昨年辺りに娘も当てていたので、そんなにガリガリ君を食べる方ではない我家は確率が高い方ではないだろうか。こんなことでクジ運を使いたくはないな。

 

昨日で6月は終了。

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月間走行距離57.6km。

これでも今年一番だ。

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来月は先ずは100km超えたい。

 

JOGからのワールドカップ【6週間前1本目 八ヶ岳エコーハーフマラソン2018】

昨日は日本がワールドカップの決勝トーナメント進出を掛けた一戦。23時キックオフということで、その前にJOGで60分走った。金さんメニューの6週間前はリカバリー期のようでポイント練もJOGだ。

 

キロ4:45のペースで走ったが、JOGとしては早過ぎた。最後に金さんの100日メニューで大会に向けてトレーニングしていた時はサブスリー目標の設定でやっていたので昨日もキロ4:45でやってしまったが(そもそもメニュー自体がサブスリーのものだ)、良く考えるとサブ3.5で十分だったのだ。

まあ、とりあえず全体平均で目標ペース内には収めた。

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往復コースにしたのだが、往路が登り基調で袋が下り基調。それでも、前半に少しオーバーペースで後半落としたというか、落ちた。

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そしてトレーニング効果を見ると意外な結果が。

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5.0なんて見たことなかった。

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「心肺フィットネス機能は大幅に向上します」と書かれている。(「が、回復時間を十分に取らないと体に害を及ぼす可能性」とも。リカバリー期になってない。)

これはVO2Maxも上がったか?

58?

60行っちゃった?

 

 

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変わってない。

 

気を取直して、ワールドカップ観戦。

サッカーファンでもないし、ワールドカップくらいでないと試合を見ることもないので、レプリカユニフォームやTシャツなんて当然持っていない。せめて青いTシャツでも着て応援しようかとクローゼットをガサゴソしていると、あった!

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DNSした去年の水戸黄門漫遊マラソンの参加賞Tシャツ(確かゼッケンやチップと一緒に事前に送られて来た)。

紙とハサミとテープで、

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バッチリ。

と思ったが、観戦始めたら3本ラインは腕ではなく肩だった。

自作日本代表Tシャツの元ネタは、確か2006年のドイツ大会の時、当時「ブログの女王」と呼ばれた眞鍋かをりさんのエントリー。白無地のTシャツにマーカーで「adidos」(aでなくo)と斜め3本のロゴ手書きしてソーセージ食べていた。その時初めて眞鍋さんのブログを読んだが、「そうか、これが女王かと」。

今はドイツ大会ではないので、ビールのつまみはソーセージじゃない。

ロシアというより相手国のポーランドにちなんで、

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え?ポテチ?

子供の小学校では給食がワールドカップ特別メニューになっていて、試合当日は対戦相手国の料理がメニューに加わる。公立校なのになかなか面白い。

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昨日のポーランドは、

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クルプニックというスープらしいが、他にどんな料理があるんだろうと調べてみると、結構ジャガイモを使ったものが多かった。

ということで、ポテチとなった訳である。

 

さて、次はベルギー戦。

ベルギーといえばビールだ!

試合はいつだ?

7/3(火)3:00。

3:00…無理だ。