東京ハーフマラソン / あと57.805km

GARMINのGPSランニングウォッチで走る50代マラソンランナーの雑記。サブ3、エイジレコードを維持するのが目標。

ニューシューズ購入!

昨日、ある人の勧めで新しいシューズを購入した。

おそらく、履いている人は少ないモデルだ。

少なくともレースではまだ見たことがない。

 

ドロップは0mm、完全にフラットなソール。

そして薄い。故に軽い。

このあたりは杵屋の無敵に近いかもしれない。

アッパーはメッシュは通気性が良さそうだ。

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勧められて直ぐに手渡された地図を頼りにショップに向かった。

試着させてもらい、即購入。

そのまま履いて帰るからと梱包材はショップに処分してもらった。

 

踵上部には大きなループが付いている。

履きやすさを考えてのことだと思うが、今の自分には不要だ。

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アウトソールの溝は浅めだ。ソール自体が薄いので、屈曲性は充分だ。

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そして、ミッドソールは無い。

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パッケージには、洗濯機でそのまま洗えると書かれていた。

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「あゆみ」という商品名らしい。

 

看護師さんに教えていただき、ルートを書き込んでもらった院内案内図を片手に病院内の介護ショップで買った。

1980円。

 

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朝、野菜を茹でた湯を足の甲に掛けてしまい火傷。

当面走れない。

 

先生にタンパク質をたくさん摂るようにアドバイスを受けた。

久しぶりにプロテインも飲もう。

一応JOG【3週間前2本目 八ヶ岳エコーハーフマラソン2018】

今日は日曜日と月曜日(祝日)に休日出勤したので、代休をとった。

ということで午前中に走ってみたが、すぐに後悔した。暑すぎて危険だ。

3kmで勇気ある撤退。

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昨日ピッチを下げたらストライドも短くなってしまっていたので、今日はストライドを長めにすることを(かつ着地は体真下)意識して走ってみた。

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週末に駅伝に出場される皆さん、決して無理をされませんように。

スローJOG【3週間前1本目 八ヶ岳エコーハーフマラソン2018】

本来はビルドアップ15kmだが、朝からこの暑さなのでJOGが精一杯だ。

しかもスローJOG。

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最後の方に少し上げたので平均としては、まあそんなものかという感じだが、全体としてはいくら暑いとはいえ、もう少し頑張っても良かった。

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ピッチはゆっくりにしたのだが、ストライドが随分小さい。

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ストライドは意識しないとピッチを落とすとそれに引きずられて小さくなってしまう気がする。

次はちょっと意識して走ってみよう。