今朝は予定通り昨日の振り替えで、朝90分、LSDで走りました。 朝、3:45にセットしたアラームで目を覚ますものの、眠くてギリギリの4:30までアラームを延長して二度寝。 二度目のアラームで起きて急いでストレッチ、支度して4:46に走り始めました。90分走るの…