今日のメニューはJOG45分。 朝、バイブレーションで目を覚まし慌てて止める。なんとか家族を起こさずに済んだ。音を立てないようにそぉっと寝室を出て階下に行き準備を済ませてスタート。 3km位走ったところで雨足が強くなり、「あれ？寝室の窓開けっ放しだ…