今日のメニュー:ビルドアップ走 15km→ビルドアップ走 14.97km(途中中断あり)
今日はビルドアップ走 15kmだ。2週間後にももう一度あるメニュー。
ビルドアップで15kmといえば、「非常識マラソンメソッド」や「型破りマラソン攻略法」の岩本能史氏の「ソツケン」だ。
非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分! (ソフトバンク新書)
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型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる! (朝日新書)
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