東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

メディカルチェック【岩本式Week6】

今日から6週目に入る。

メニューでは今日はオフでメディカルチェックとなっている。ということで病院に行ってきた。

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という訳ではなく、実は一昨日から昨日にかけての小旅行で娘が体調を崩してしまったのだ。

食事がまともに取れなくなり、低血糖状態の為点滴となった。

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もっとよく体調をみてケアして未然に防いであげなくてはならなかった。

反省しながら、自分もメニューをこなそうとする余り無理をし過ぎないようにせねばという戒めにもなった。自分自信のメディカルチェックは来週に予定している(人間ドックの再検査)。

 

現在の目標達成確率:26%

 

峠走25km&JOG60分→起伏走25km&JOG60分→オフ&オフ【岩本式Week5】

昨日は峠走の代わりに起伏走を走るつもりで3;15に起床。

着替えてAMINO DIRECTとShotsを摂取し準備万端でシューズを履いていると雨音が。

雨でも練習と思っていたが、いざとなると寒そうだったので天気予報を確認する。

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なんとちょうど走ろうと思っていた時間だけ雨マークだ。昨晩はついていなかったのに。

でも、元々キャンプに出掛ける予定を中止にしていたので午前中に走らせてもらおうと思い再び寝床についた。

 

6:30頃に起きて朝食を済ませ、さて今日はどうしようと検討した結果、キャンプに行く予定だった4家族のうちの2家族で千葉のアンデルセン公園に遊びに行き、近くに一泊することになった。

ということでこの日のランは断念し、今日の朝に延期することにした。泊まるところの近くには短いが斜度がある坂があるので、そこで起伏走をやろうと思った。

ところが、昨晩は真夜中まで喋っていて就寝が1:30頃になってしまった。結果、朝ランも断念。

昼に幕張海浜公園に遊びに行った時に、ほんのちょっとだけ走った。

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車に忘れた荷物を取りに行っただけだが。

 

家に帰ると、もうヘトヘトで夜も走るのはやめた。

ということで5週目は週末のポイント練と翌日のJOGはなしになってしまった。

でも、楽しい時間が過ごせたので良いだろう。

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6週目からまた頑張ろう。

現在の目標達成確率:26%

 

 

オフ【岩本式Week5金曜日for水戸】

今日は土曜日のポイント練を前倒しでやるつもりだったが、悪天候の予報で週末の予定が変わった為メニュー通りオフとした。

水曜日のポイント練、木曜日のセット練に続いてのポイント練になりちょっと厳しいとは思っていたので土曜日は雨の中になること覚悟でオフにした。レース当日に雨が降る可能性だって充分にあるので、どこかで雨の中の練習も入れておいてた方が良いだろう。

(と思いつつも出来れば降らないで欲しい。)

 

今日は東京マラソンの一般枠の抽選結果発表だったが、何故か落選してしまった。

いや、2023に向けてポイントを貯めているのだ。

 

現在の目標達成確率:26%