東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2018-06-17から1日間の記事一覧

スローJOG【8週間前2本目 八ヶ岳エコーハーフマラソン2018】

金さんメニューの8週間のポイント練習はレースペース5kmと90分のLSDだ。 レースペース5kmは先日走ったので、今日はLSD90分…のところ60分に短縮。60分じゃLでもDでもないので、単なるスローJOG。 無事に60分完走。 しかし、繋ぎのJOGよりペースが遅くて60分じ…