金さんメニューの8週間のポイント練習はレースペース5kmと90分のLSDだ。
レースペース5kmは先日走ったので、今日はLSD90分…のところ60分に短縮。60分じゃLでもDでもないので、単なるスローJOG。
無事に60分完走。
しかし、繋ぎのJOGよりペースが遅くて60分じゃポイント練習にはなっていないな。
金さんメニューの8週間のポイント練習はレースペース5kmと90分のLSDだ。
レースペース5kmは先日走ったので、今日はLSD90分…のところ60分に短縮。60分じゃLでもDでもないので、単なるスローJOG。
無事に60分完走。
しかし、繋ぎのJOGよりペースが遅くて60分じゃポイント練習にはなっていないな。