土曜日以来のランニング。 レース前の最後のポイント練習はソツケンだ。 ただし、イージーな3km×3段のミニビルドアップ。 設定も4:10(合計12分30秒)→4:05(合計12分15秒)→4:00(合計12分)とした。岩本式ソツケンだと1段5kmで1段の合計タイムを1分半づつ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。