今朝は10km。 アップJOGはしていないので、最初だけゆっくり目に入って後はJOGより早めのペースで。 最後の1kmはもっと頑張ったつもりだったけど、実際はこんなものだったか。 それでも久しぶりにゼーハーできた。 ハートレートモニターを着け損ねたのが残念…