今日はペース走90分を4‘20“のペースで。 先週同じメニューで失敗している。 今日は出来るだけ一定ペースを心掛け、絶対出来ると信じて走ること。 シューズは先週と同じNIKE FREE 3.0 Flyknit（3年位前のモデル）、初代ズームフライ（non カーボン、のnFlykni…