昨日の整骨院でOKの見立てだったので、今日、ゆっくりと走ってみた。
今日は朝から、家族で稲毛海浜公園のプールに。
第二駐車場というところに車を停めたら、プールまで結構な距離がある。
下のお子様は履きなれないオーバーサイズのサンダルで歩いたので、鼻緒の部分の指股が赤くなってしまった。
ということで、帰りは家族をプールの出入り口に残して、自分が車を取りに行くことにした。この時、折角なので僅かな距離だが、ゆっくりと走ってみた。
最初、履いている靴下が厚かったようで、両足の土踏まずが押し上げられる感じがしたので、靴下を脱いで走った。足底筋膜炎になってから、ちょっと敏感になっている。
ほんの僅かの距離だったが、大丈夫のようだ。
家（奥様の実家）に戻って、昼食を食べた後、今度は少し長めに走った。
フォームを意識してゆっくり、5'45"/kmのペースで40分、6kmとちょっと。
大丈夫。走れる。
このまま走れれば、次のレースに向けた練習に来月から入れるな。
