東京ハーフマラソン / あと57.805km

もうフルの記録更新は難しかろうと、未挑戦のウルトラに逃避する50代ランナーのブログ。

朝RUN NBU 5km+ダウンJOG1.5km

今朝もナチュラルビルドアップで走りました。

が、ビルドアップする方に意識がいってしまいナチュラルにペースを上げられませんでした。結果、苦しくなって5kmで時計を止めてしまいました。その後少しその場で呼吸を静めてダウンJOG。

f:id:satsuka1:20190315075905j:image

ナチュラルビルドアップは、意識してするものでなく文字通り「自然に」なっちゃうようでなきゃダメですね。JOGのつもりがペースが上がって結果ビルドアップしてたというのが正解でしょう。

f:id:satsuka1:20190315185647j:image

 

明日は少し早起き出来たらLSDでゆっくり長く走りたい。