疲労抜きJOG 10km

今日は予定通り会社のランニング部部活で皇居ラン。

5:55のペースから入り1km毎にペースを5秒づつ上げて行くゆる〜いビルドアップで走った。

ただ皇居の周りなのでアップダウンがあり、全体に遅いペース設定で走っているので上りは兎も角下りはペースの維持が難しかった。

綺麗にはペースメイク出来なかったが、まあ８割型出来たかなという感じ。

あとは明後日の駅伝が開催されることを祈るのみ。