金曜日の今日はJOG45分。
月曜日は寝坊して30分しか走れず★を取り逃がしたが、今日はちゃんとバイブレーションアラームで起きた。
まだ目覚ましに頼っているが、そのうち目覚ましが鳴る（振るえる）前に起きるようになるだろう。
疲労抜きJOGなのでペースは気にしないで（上げないという意味では気をつけるが）、フォームは意識しながらも力が入らないように走った。最後にウインドスプリント入れようかとも思ったが、JOGに徹した。先ずは極力、教科書通りに走るつもりだ。
★0.5獲得。
明日はポイント練、ペース走90分だ。
クリアできるだろうか？
ちょっと自信がない。
現在の目標達成確率：3.5%
