タイトル通り、えきねっとで事前予約を完了した。
そして今日は東京マラソン一般抽選の結果が出るかと思う（確か9/20からとなっていたと思う）。
今日もう一度【速報】で「吉報」を報告したい。
インターバル【岩本式Week5木曜日for水戸】
今日はセット練でインターバル。
10分のJOG＋1000m（3'35"）×1＋200m（0'37"）×5、先週とほぼ同じだが200mのタイムが1秒早くなっている。
先週は残念ながら、1000mでアウトになり200mでも初めの2本をアウトになってしまった。
何故か後半の方が頑張れていた。
今日は先ず1000mを頑張ってクリアしよう。
後の200mはなんとか出来る気がする。
10分のJOGの後、90秒のレスト（これもJOGなので実質11分半のJOG）を挟んで思い切りスタート。スタート直後が2、3度曲がり角が続くのでアンダーペースのアラートが鳴ってしまったが、すぐに範囲内に収まった「ピッ！」という音がして後は設定ペース内で走れたと思う。
90秒間で息を整えながらJOGで200mの地点に進む。400m位ほぼ直線で走れる道で200mをスタート。最後の1本はちょっとペースが落ちてしまってアウトか？と思いながら終了し、スマホで確認する。
あれ？
1000mはクリアしたが、200mの最初の2本を落としてしまった。そしてダメだと思った最後の1本が最速だった。
1000mの最後を200m走るつもりでスピードアップして終われば、200mに入った時にちゃんとスピードに乗れるだろうか？次も頑張る。
★獲得ならず。
現在の目標達成確率：26%
15kmビルドアップ【岩本式Week5水曜日for水戸】
今日はポイント練、15kmビルドアップだ。
22'15"（4'27"/km）、21‘15"（4'15"/km）、19‘45"（3'57"/km）と一、二段は前週と変わらないが、三段目がいよいよキロ4を切るペースに入った（前週は20'15"の4'03"/km）。
昨日から三段目をクリア出来る理由を一生懸命考えたがなかなか思いつかない。結局スタートする時点では「走った分先週よりレベルアップしてるはずだ。これまでもそうだった」というちょっと心許ない理由しか思いつかなかった。
しかし、二段目を走っている途中で「そうだ、確か前週は4'03"/kmのところ4'00"/kmで走っていたんだ。ということは3'57"/kmまではマイナス3秒、5kmで15秒縮めれば良いんだ！」となんとか自分を騙せるレベルの「出来る理由」を捻り出した。実際は5kmで15秒というのは結構な違いだと思うが、それよりも先週との差が4'03"→3'57ではなく、4'00"→3'57"だと気付いたことで随分と気が楽になったのだ。
三段目の序盤までは鼻呼吸で走れ、残り2km位まではキツいながらもペースを落とさずに走れているという感触（三段目は時計は見ない）、だがそこから先はちょっとペースダウンしてしまった。もうすぐゴールのアラートが鳴り始めたので出来る範囲でダッシュ、そしてゴール。
道端に座ってスマホでタイムをチェック。
なんとかクリア！
★4つ獲得。
現在の目標達成確率：26%
