平成ラストラン？

ここ数日朝起きられずにランオフしてしまった。

今日は夕方に15分だけ走って終了。

短い時間だったので、アップなしでマイクロビルドアップ。

4:45、4:10、4:00切りの1km×3段。

たった3kmだけど気持ち良く走れた。多分これが平成ラストランになりそうだ。

大分暖かくなったから（それとも朝でなく昼間に走ったから？）か、アップなしでも出だしで心拍が急上昇することもなかった。

お陰様で10連休をいただいているので、明日からは旅先で走ることになる。どんなコースになるか楽しみだ。