東京ハーフマラソン / あと57.805km

GARMINのGPSランニングウォッチで走る50代マラソンランナーの雑記。サブ3、エイジレコードを維持するのが目標。

在宅日記 #3:マスクの代わり

山中教授のサイトで紹介されたランニング時の飛沫飛散対策としてのBuffを人気ブロガーの方が紹介されてから、僕が読者登録しているはてなブログの記事でもBuffやマスクについての記事が散見されるようになった。

そして、4/22に新型コロナウイルス感染症専門家会議が公表した「人との接触を8割減らす、10のポイント」の中でもジョギング時のポイントでも文字にこそならなかったが、イラストでマスクをして走る人が描かれた。

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www.mhlw.go.jp

色々なところで指摘されていると思うが、なぜ「少人数で」なんて書いてしまったのだろう?伴走が必要な視覚障害の方や小さな子供と親に配慮したからだろうか?

こういう時は、ある程度配慮が足りないと言われるのを覚悟で「一人で」と書いた方が良かったのではないだろうか。

 

さてBuff、マスクの話に戻ると、僕はマスクをして走っていたが、ふと思い出して昔自転車に乗る時に使っていたものをクローゼットの奥から探し出した。

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パイレーツバンダナとかバンダナキャップとか呼ばれているものだ。

ロードバイクに乗る時にこれを被ってからヘルメットを付けていた。

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普通はこうして被るのだが、これをマスクのように付けてみた。

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垂れ下がった部分が包み込むような形状になっているので、少しもっさりしてしまう。

走るのはほとんど人のいない時間(そういう意味ではそもそもマスク不要とも思えるが、偶に人とすれ違ったりするのでやはりしておきたい)なので、見た目はどうでも良いのだが、走ると左右に揺れて走り始めは少し気になる。

要は普通のバンダナがあればそれが良いのだが、持っていないし、わざわざ買う必要もないと思い当面これで走るつもりだ。

そういえば今着ているフーディにはバグっぽいものも付いていたのを思い出した。

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今度はこれで走るか。

 

昨日、今日と朝15km走った。

何故か今朝Garminが勝手に付けたアクティビティ名が変だ。

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普通はランとなるところが、

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aが目でその上の~が眉、©️が団子鼻で3が汗か?

月間200kmまで42.3kmだ。

在宅日記 #2:卓球とバドミントンと縄跳びとジョギング

在宅生活が続くと運動不足になりがちということで、スポーツ選手等がWEB動画で家で出来るエクスサイズなどを公開してくれたりしている。

 

我が家では、先ずは朝起きてのランニングが推奨されている。

雨天以外は基本走るべしという感じだが、ここのところ一番サボっているのは僕かも知れない(距離は置いておいて)。

そして、ランニングから戻ると風がなければバドミントンだ。

家の前の道(終端は行き止まりなので入ってくる車は少ない)でラリーをする。初めは全く続かなかった子供達も徐々に継続回数が増えてきた。

それが終わると子供達は通教系の学習をしている。学校がある時も朝食前にやっていたので、休校になった今もそのままやっている。そこまでやってから朝食になる。

朝食後は僕は部屋に籠もって仕事になるが、子供達は自分達で作った時間割(学校があると想定して1〜5、6時限目まで作ってある)の中休み(2時限目と3時限目の間だったか?)には雨でなければ外遊び(といっても家の前)をすることになっている。

雨天や午後には卓球だ。

 

少し話は逸れるが、前回書いた断捨離と並行して今年に入ってから室内空間のレイアウト変更をしているのだが、この家に引っ越して以来(もうすぐ17年)使い続けてきたソファ(CASABLANCAのカデンザ)とダイニングテーブル、カッシーナのキャブチェアを手放して、ソファ兼ダイニングテーブルを購入した。普通のダイニングテーブルより低いテーブルとソファがセットになったようなもので、リビング・ダイニング兼用セット呼んでいる商品もある。これだと狭い我が家のリビングダイニングも多少広く使える。

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こっちは旅立っていったソファ

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そのテーブルが早速、卓球台として活躍している。

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初めはこんな状態でブックエンドをネット代わりにしたり、吸盤式の貧弱なネット(多分100均でラケットとボールとのセットで購入)でやっていたが、昨日、これが届いた。

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この在宅生活で卓球の腕は上がるかも知れない。

因みにこの卓球ネット、在宅生活以前から姉妹喧嘩が絶えない子供達が二人でリビング学習する時にも活躍している。

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僕は縄跳びが良いかと思って2日間仕事の合間に跳んでみたが、その後やっていない。縄が短かったので実際に跳ぶのではなく縄は体の横で回してその場で跳んでいるつもりでジャンプ、つまりエア縄跳びだ。これを1000回(引っ掛かることがないのだ)やってみたが、 その後途絶えてしまった。ずっとデスクワークになっているので明日からまた再開した方が良さそうだ。

 

今朝は寝坊して10kmしか走らなかった。

今月は今日の時点での走行距離は127.7km、残り8日で72.3km以上走って200kmを超えるのを目標にしよう。レースの再開がいったいいつになるのか分からない今、何か目標なり目安がないとサボってしまいがちだ。

 

在宅日記 #1:断捨離

3月の半ばから在宅勤務が中心になり、3/27の出社を最後に以降は完全に在宅勤務になっている。

そんな非日常が日常に変わりつつある昨今の生活を思い付くままに断片的に書いておくことにした。

 

記事タイトルに「日記」と付けたが毎日更新するかはわからないし、内容に関しても特定の日について書くということでもない。なんとなく、語呂がしっくりきたという安易な理由でしかない。

 

断捨離はウィルス感染症拡大以前、2月に入ってから週末にやっている。

先ず、古くて寿命をとっくに過ぎたウッドデッキを撤去し、猫のネズミの額ほどの庭に人工芝を設置した。最初はDIYも考えたが、ウッドデッキの撤去に必要な工具のレンタルや廃材、残土の処理も考えると業者さんに頼むのが現実的な選択だった。

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※綺麗に貼れたので、子供も喜ぶの図

この工事の前に庭木(長女の誕生樹として市からいただいた月桂樹)の移設を2日に渡って妻と行った。1日目の終了時でギブアップを妻に申し出たが「やれば出来る」と却下され、翌日も必死にスコップで土を掘り続け何とか完成した。人間簡単に諦めてはならないのだ。

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※ここまで掘ってやっと取り出せる

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※こっちは移す先の穴

お陰で在宅勤務となった今、天気が良い日は気持ち良く庭でランチや仕事も出来る。

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※日射しが強くてPC業務には向かなかった

 

人工芝を敷いた後、庭の一画(月桂樹があったところ)に物置を設置して、そこに収納物で足の踏みどころも無くなっていたロフトの物を整理しながら、テントやクーラーバッグなどのアウトドア用品を移した。

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収納物の整理で色々な物をメルカリで売ったり、ジモティで引き取ってもらったりしながら、人に譲れそうにないものは捨てていった。

 

長いこと愛用し続けたオーガナイザー「Time System」のこれまでのダイヤリーもずっと保管していたものの見返すことはないので、全て捨てた。

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本棚の中も思い切って整理。

村上春樹さんの本も上の段は全てブックオフに旅立った。下段の「世界の終わり…」は超希少なサイン本なので、最後まで売らない。

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続いてクローゼットの整理もしたが、困るのが大会記念や、完走Tシャツとタオル。トライアスロンの物が多いが未開封、未着用でこんなにある。こうしてみると、昔の大会記念Tシャツは白地のものがほとんどだったようだ。

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※サイン入りのものは僕が仕事で運営に携わっていたオーストラリア、ゴールドコーストで開催のトライアスロン大会のもの(服は出場はしていない)で、サインはマーク・アレンとマイク・ピグだ。他のジャケットには神様デイブ・スコット、ポーラ・ニュービーフレーザー、マーク・アレン、スコット・ティンリーが一堂に会したものもある。当時の世界のトップトライアスリート達だが、今は知っている人も少ないだろう。

 

他の着なくなった衣服は市が回収してくれる古着として出しているが、古着として出すのもどうかと思い、まとめてメルカリに出してみたが、流石に買う人はいないか。無料でも良いのだが、販売手数料と送料があるのでその分だけはいただきたいとなると最低限の金額を付けざるを得ない。少し前なら直接受け渡しのジモティに出すところだが、今は人との接触を避ける意味でそうも行かない。

もし、今度、マラソン大会に出る時は可能な範囲でTシャツの受け取りは辞退しようと思う。記念に欲しい人も少なくはないと思うので、記念品希望、不要を選択性にして少しだけ不要のエントリーフィーを安くするというのはどうだろうか?

 

 <これから書くかもしれない話>

  • 卓球とバドミントンと縄跳びとジョギング
  • セルフカット
  • あと100km走って200kmに
  • 押谷教授がGarminだった件
  • WEBトラベル
  • Garmin  connect IQ

 

今朝は久しぶりに15km走った。

家から5km弱の都立野川公園まで行って、公園内を大回りに2周して帰ってくると15kmになる。これが最近の定番15kmコースになっている。公園内を走るが、早朝なので人と会うことはほぼ皆無だ。

今朝、久しぶりに(4/10以来の11日振り)公園に入ると普段見慣れない目に何かが入った。

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近づいてみると、

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      外出自粛の要請について

 都の緊急事態措置により、4月8日(水)から5月6日(水・祝)までの間、不要不急の外出の自粛をお願いいたします。

 来園者の皆様のご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。

          西武・武蔵野パートナーズ

          野川公園サービスセンター

 

やはり、コロナ対策の注意書きだった。

広大な公園の中でこれが置かれているのは、遊具や運動器具のあるエリアだけのようだったので、きっとそこに人が集まってしまうのだろう。

どうか、公園自体が閉鎖されるような事態にならないよう願う。

まあ、もし閉鎖されたら園の外周を走るか。