今朝は実に18日振りに走りました。 シャワーランでしたが、気持ち良く走れました。2、3km走ったところで腰の少し下というか臀部の上というか、要するに腰と尻の境目辺りに張りを感じましたが、走っているうちにいつの間にか消えていました。 元の金さんメニ…

先日、adidasが発表した「THE Z.N.E. HOODIE」というシリーズ。 大きなフードで外界を遮断して、集中力を高めるような意図があるようで、様々なアスリートのロッカールームを再現したプロモーションを展開したりしています。 この白いHoodie（日本では「パー…

生きてます。 …って、最初に書いておきたくなるくらい久しぶりの更新になりました。といっても間空けたのはたかが10日でした。 期間が空いた分、書きたいネタもいっぱいあるんですが、先ずは… 昨日の早朝にiPhone7が発表され、今日から予約受付が始まりまし…

まるでリアルレースのレポートのように長くなってしまったNRCのイベント参加レポートですが、いよいよ最終回です…のつもりで書き始めます。 NRCといえば、NIKE+RunningアプリがバージョンアップしてNRCアプリに変わりました。 まだ、あまり触っていないので…

さて、今回でフィニッシュまで一気に頑張りたいと思いますが…。 イベント終了3日後の一昨日、NRCから当日の写真が届きました。届いたといっても勿論プリントではなく、Google PhotoのURLです。 折角なので、その写真も織り交ぜて書いて行こうと思います。何…

前回（NRC LONG RUN<25K>参加レポート（1）【92〜90日前 第36回つくばマラソン】 - 50/50（「バーチャルマラソンランナーの走行記」改題））からの続きでNRC LONG RUN<25>参加レポートです。 前回はソファで仮眠を取って家を出たところまで書きました。 幸い…

参加して来ました、NRC（Nike+ Run Club）のイベント、NIKE CHALLENNGE「# 身の程知らず」NRC LONG RUN<25K>です。 午前0:34にスタートして、ゴールすると、こんな景色が待っていた素敵なイベントでした。 が、正直少々残念な部分もあったのでそこも含めてレ…

11/20の「つくばマラソン」に向けて、今回も金哲彦さんの100日メニューを参考にしながらトレーニングをして行きます。 ただ、なかなかコンスタントにトレーニングが出来ない中で、自分としては、 出来る時に、出来得る最良のことをする。 という考えでやって…

高地合宿4日目（8/13）、5日目（8/14）それぞれの早朝に二家族が帰ってしまったので、高地合宿5日目からは我が家だけとなりました。 5日目は合宿所から車で1時間弱の蓼科牧場に行きました。 子供たちは以前は怖がって触ることも出来なかったヤギや羊に餌（そ…

7/30の「北野マラソン 2016」が無念のリタイヤという結果に終わってしまい、急遽、思い付きで開催、出場を決定した「八ヶ岳エコーハーフマラソン」。そのレースレポートです。 8/10〜8/15の間、夏休みで蓼科にいるので、その辺りで走るコースはないかと考え…

昨日は朝、「八ヶ岳エコーハーフマラソン」を走りましたが、このレポートはまた後日書きます。 「エコーハーフ」を走った後は、合宿所に戻り朝食を食べ、準備をしてトレイルに出掛けました。 と、いってもトレイルランニングではなく、トレイルウォーキング…

八ヶ岳エコーハーフマラソン 2016完走しました。 1:35:26。 このコースにしてはまずまず。 マラソン・ジョギングランキングへ

去年に続き今年も高地合宿に来ました。 marathon.hatenablog.jp 初日は走りませんでしたが、2日後に迫った「八ヶ岳エコーハーフ」のコースを下見しました。といっても、合宿所に行く道がコースなのですが。 何度も車では通っている道ですが、改めてランニン…

今日は3時半起床で8kmだけJog。＋で坂ダッシュ×5回くらいやるつもりでしたがタイムアウトでした。 8/21に参加することにしたNIKE+Running Clubのイベント、NRC LONG RUN <25K>_NIKE CHALLENGE DAYですが、位置付け的には「# 身の程知らず」というキャンペー…

週末は長女の同級生家族（保育園から一緒です）とキャンプに行って来ました。 東京都三鷹市に住む我々からすると、近場になる神奈川県の藤野にある「藤野サイレントリバー」というキャンプ場です。 土曜日の朝に出発しましたが、前日に渋滞情報を確認すると6…

今日は朝軽いJogで5kmだけ走りました。 ちょっと起きるのが遅すぎて時間がありませんでした。 先日、「北野マラソン」をリタイアして、身の程を知ったはずなのですが、NIKE Running Clubのキャンペーン？「身の程知らず」のイベントにエントリーしてしまいま…

昨日、「東京マラソン2017」のエントリーが完了しました。 去年は4,320円を払って「ONE TOKYO」のプレミアムメンバーになって抽選機会を3倍に増やしたものの、結局落選でした。 marathon.hatenablog.jp 抽選回数が増える分、当選確率は上がるとはいえ、先行…

先日、「北野マラソン 2016」が僅か15kmでリタイヤという惨憺たる結果に終わり、自分の練習不足、実力不足を思い知らされました。 しかし、凹んでいても始まらないので、地道に練習を重ねるしかありません。 今の自分にはマラソンをまともに走る実力がないこ…

今朝は3時に起床、妻を店に送ってすぐに買っておいた切り餅３個を焼いて食べました。さらに、アミノバイタル パーフェクトエネルギーも摂取しました。 あ、それらを食べる前に葛根湯を飲んだのでした。 一昨日の夕方から咳が出て風邪のひき始めという感じで…

いよいよ前日になってしまった北野マラソン。 二度の日程変更を経て明日開催になったのですが、ここに来て雲行きが怪しくなってきました。 昨日の夕方から喉が痛いのです。 子供と妻が先週末辺りから風邪気味だったのですが、自分は元気に過ごせていました。…

写真は昨日の日経です。 右が朝刊、左が夕刊。 朝刊では、夏のランニングは腹八分目がちょうど良いと。やり過ぎて故障したり疲労でその後のパフォーマンスが落ちては意味がない、力出し切って「やった」という達成感はこの時期不要という論調でした。それっ…

今朝は1日遅れでビルドアップ10kmと言いたいところですが、9kmでダウン。 3km毎に4:20／4:15／4:00位の想定で走りましたが、結果は 2km目で少しオーバーペースになってしまったのを3km目で今度は落とし過ぎたり、3km超えてもペースアップを忘れ気付いたのは3…

タイトルに「挑み方」なんて、偉そうに付けたくらいですので、「つくばマラソン」無事エントリー出来ました。 「つくば」は、自分にとって今年の本命ですので、落とす訳には行きません。 …といいながら、ダメだった場合に備えて「大田原」もエントリーして置…

さて、いよいよ明日に迫った北野マラソン2016ですが… （「北野マラソン 2016」公式サイトより） 再度延期！ ということで、来週の土曜日に走ります。 ずるずる引き延ばしていますが、家の都合で来週の土曜日は走りやすい環境が確保されそうなので延期しまし…

「パパはメールとカメラと地図とラインと…あと、何のアプリ入れてる？」と朝食を食べ終わった長女が聞いてきます。 「それだけだよ」朝の支度で忙しいので、適当に答えます。 洗い物が終わって、何をやっているのかと見ると、 カマボコの板にアプリのアイコ…

今日は6日ぶりのランニング。 朝、Jogでいつもと違うコースを走ろうと家を出て適当に走っていましたが、方向的に井の頭公園の方に向かっていたので、西園のトラックまで行って3周ほど走って帰って来ました。 トラックの中は綺麗な芝生で周りも緑に囲まれ、気…

今日はゆるいJogで40分走りました。 昨日はちょっとネガティヴなことばかり書いていましたが、今日はちょっと良いことがあり、帰りにビールを買ってちょっと祝杯。 今日のメニュー：休養or軽いJog→Jog40min. マラソン・ジョギングランキングへ

今朝は6日ぶりに走りました。 最近は週に1、2回しか走っていません。しかも、一回に走る距離も5〜10km。テーパーで落としている訳ではなく、6月から1月半位こんな感じなのです。またいつかちゃんと走れるように、今は出来る範囲で、でもやめないで走ろうと思…

昨日は走り出す前、少し肌寒さがありましたが、今朝はちょうど良い気温でした。もっとも、走り出した時間も5時少し前と昨日よりも30分ほど遅いのもありますが。 今日はJogで5.5km。はじめから距離を決めていたのではなく、成り行きで走りました。 ペースは昨…

久しぶりに腕に付けたGARMINの充電残量はやや少なめだったが、途中で無くなる程でもない。走り終わってから充電することにしてシューズを履いて外に出る。 今朝は昨日の気温を引き継いだように、速乾性の薄手のTシャツに短パンでは少し肌寒いくらいだ。 いつ…