東京ハーフマラソン / あと57.805km

GARMINのGPSランニングウォッチで走る50代マラソンランナーの雑記。サブ3、エイジレコードを維持するのが目標。

Garmin

ウルトラじゃないウルトララン

GARMINに新しく加わったアクティビティ「ウルトララン」を使ってみた。 といっても、42.195kmを超える距離を走ったのではなく、アクティビティでウルトラランを選択して走っただけだ。 GARMINのアクティビティ、ウルトラランは普通のランと何が違うかという…

GARMINでSuicaを使ってみた

先日GARMINにSuicaを設定したが、 marathon.hatenablog.jp その後、実際に使ってみていなかった。 今日やっと使ってみたので、ここに書いておくことにする。 GARMINのSuicaはスマホと同様に特に画面を表示させたりする操作はなしに読み取り機にかざすだけで…

GARMINにSuicaを設定

fenixを購入して使い始めて半月ほど経つが、まだSuicaの設定をしていなかったので、やってみた。 iPhoneの方はSuicaが使えるようになってすぐに設定をして使い続けているので、GARMINにSuicaを入れなくても特段不便はないし、ものすごく便利になるということ…

続・GARMIN fēnix 6X Pro Dual Power購入!

marathon.hatenablog.jp の続き。 資金調達 迷いと選択(他人にはどうても良い話) 開封の儀 心拍計で悩む(多少は参考になる話) 資金調達 fēnix 6Xを買う決心をしたのだが、先立つ物がなければただの妄想になってしまう。 そこで、資金を稼ぐために小遣い…

GARMIN fēnix 6X Pro Dual Power 購入!

ついに僕の手元に新しいGARMINがやって来た。 fēnix 6X Pro Dual Powerだ。 僕は6年前発売と同時にForeAthlete 920XTJを購入してずっと使い続けて来た。当時自分に対して「絶対に5年間は使い続ける」という約束をして購入したものだ。 期待以上の機種だった…

【速報】GARMINから新作Enduro登場(追記あり)

GARMINから新しいシリーズEnduroが登場する。 www.garmin.co.jp その名の通り、ウルトラやトレイルをターゲットにした製品のようだ。 既に一部のfenixやInstinctで採用されているDual Power(米国ではSolar)を採用している。 fenixとの違いは軽量性のような…

GARMINから体重計

GARMINから体重計が発売されるらしい。 体重、BMI、体脂肪率、骨格筋量、体内水分量、骨量などのデータがWi-FiでGarmin Connectに送られるようだ。 タニタなどの体組成計でもスマホ連携など出来るものはあると思うが、「ガー民」にとっては、そのままGarmin …

そろそろ本気で

今週末に千葉の稲毛海浜公園で開催される千葉・幕張TRIAL MARATHONにエントリーしていたのだが、フルマラソンを走れる状態に持って来られなかったので(家の予定も重なったのもある)、先週チップを返送した。 代わりに12/20に地元というか自宅から自転車で2…

Garminの緊急通知

今朝、2週間程前に痛めた右ハムの様子を見るべく、家の周りをゆっくりとJOG。 曲がり角にあった段差につまずいて転倒してしまった。両手をついて、左の手の平と肘に擦り傷を負った程度(右手と両膝も普通の絆創膏レベル)だったが、Garminがアラートを出して…

GARMINのライフログ(睡眠&心拍)

GARMINの時計を買い足してから、ライフログがとれるというので、左手首にずっとGARMINを巻いている。 …ん? キクチヒロシさん(id:kikuchihiroshi)がご自身のブログ、「キクチヒロシ ブログ」に書かれていたように最近のGARMINにはライフログの1項目に睡眠…

朝RUN インターバル失敗

昨日、「明日はインターバルで心肺強化だ」と思ったので今朝はインターバル走。 …のつもりが結局はグダグダなランニングになってしまった。 メニューとしては、いきなりヤッソ800も厳しいし時間もないので、400m(レスト200m)×7回の設定をGarminにした。 先…

朝RUN 10km ゆるNBU

今朝は10km。 いつものようにアップJOGはしないので、出だしはゆっくり。結局アップを含んだ10kmということになる。 徐々にペースアップするので、ナチュラルビルドアップになる。 これで全体ペースが4:40。 10kmだったら、まずキロ4:30で45分で走れるように…

Garmin不調〜朝RUN スローJOG 5km

今朝は息が上がらないペースでスローJOG。 このところ鼻呼吸が出来なくなっていたので、今日はゆっくりで良いから絶対口を開かないで走ることに集中した。 走り始める前にGarminをランニングモードにしたが、GPSの補足はすぐにしたものの、スマートフォン接…

朝RUN JOG 5km+WS×5本

今朝は5kmのJOGとウィンドスプリントを5本。 JOGはキロ4:50程度のペースなのに、どうしても鼻呼吸になってしまう。今はまだもっと遅いペースで走るべきなのだろうか。 一昨日、解決したと思ったGARMINの高度計測は直っていなかった。 一昨日は暖かい日でかつ…

高度問題(解決編)〜夕RUN 坂ダッシュ×5

Garminの気圧高度計の故障を確認する為、夕方10分弱(アップJOGも含めて)走った。 高度の計測機能を確かめるのなら、やはり坂ということで坂ダッシュ×5本。 Garmin Connect Mobileで結果を見てみると、 ちゃんと5つの山になっている。 高度もおかしな数値に…

続々・高度問題〜朝RUN ゆるビルドアップ15km

今朝は15kmの「ゆるビルドアップ」。 5kmを5:30/5:15/5:00のイメージで。厳密にペースを維持するというよりも大体それくらいでという、縛りもペースもゆるいビルドアップ。 ゆるめだったので、結果はバラついてしまった。 心拍数は抑えられていて良い感じ…

続・高度問題〜朝RUN 5km

今朝も5km。 キロ5ペースのJOG。 昨日のエントリーで書いた高度はというと、サマリの高度上昇が「--」の表示。測れていない? と思ったら、測れてはいるものの、上昇していないのだった。 標高50m地点から-34mまで一気に下っている。 途中からは地下に潜って…

GARMINの高度校正〜朝RUN 5km

今朝は早めのペースで5km。 最初は4:45/kmの一定ペースで走ろうと思ったが、2kmのラップでちょっとペースが上がっていたのでビルドアップ気味にペースを上げて行くことにした。 残念ながら、これくらいのペースでも結構苦しい。 鼻呼吸にしようとしても口呼…

朝RUN 7km

今朝はJOGで7km。 JOGとはいえ、ピッチも歩幅も小さ過ぎるような気がする。 まだ今の段階ではコンスタントに「走る」こと自体が重要ということであまり気にしないようにする。 GARMIN ForeAthlete 920XTJのソフトウェアアップデートがあったので終了後に更新…

週末の記録 Garmin ForeAthlete920XTJ ソフトウェアアップデート?

木曜日に12月のランニングを始めたが、昨日の土曜日、今日日曜日も走って一応4日続けて走ることが出来た。 といっても、全て5kmだが。 昨日は昼間の隙間時間にキロ5分位のペースで走って、最後の1kmだけ4:15で走ってみた。 今日は先程(21:30頃から)走って…

GARMIN ForeAthlete 920XTJ アップデート 9.7

一昨日の土曜日は5km走れた。 暖かく、今年初の短パンで。 もう既に5kmでもキツい体になってしまった。 「走れた」は、走る機会を確保出来たという意味でもあるが、5km走破出来たという意味でもある。 もっとゆっくり走れば少しは楽なのだろうが、貧乏性なの…

つくばに始まり、つくばに終わる。【10日前 第37回つくばマラソン】

自分が初めてフルマラソンという競技に出たのは、2008年の第28回つくばマラソンだ。 そのちょうど一週間前(11/23勤労感謝の日)に妻と入籍し、毎年友人たちとつくばマラソンに出場していた妻の誘いで一緒に出ることにしたのだ。もちろん、エントリーしたの…

GARMINの新しいマイデイビュー?【52〜46日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

やっと咳が収束して、朝走りました。 10日振りです。 もう、この間に出来なかったメニューは忘れることにして、今日のメニューから再開することにしましたが、始める前にメニュー確認するのを忘れて家を出てしまいました。 ということで、とりあえず今日はJO…

いよいよ明日「エア柴又2017」。

いよいよ明日に迫った「エア柴又」。 「完全攻略ウルトラマラソン練習帳」を参考にしてレース中に摂るべき糖質量を考えてみました。因みに運動強度的にBCAAの補給はあまり考えなくて良いという考えのようです。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引…

Power Plate体験【5〜3日前 2017板橋Cityマラソン】

一昨々日も一昨日も走るのはやめておきました。 残念ながら思ったより、足の回復が遅れています。 ランナーの方にはおそらく有名なんだと思いますが、自分は全く知らなかった韋駄天治療室さんのことを一昨日たまたまFacebookを通して教えてくれた友人がいて…

バージョンアップしていた?GARMIN ForeAthlete 920XTJ【7&6日前 2017板橋Cityマラソン】

昨日は3週連続日曜日の休日出勤の最終日でした。そして、来週が板橋City。妻には4週連続で一人で子供達の相手をしながら家事という状況を強いてしまい申し訳ありませんが、走らせてもらいます。 昨日は家族が寝た後、LSDで走るつもりでした。寝る前に紅茶も…

7kmビルドアップ&GARMIN ForeAthlete 920XTJバージョンアップ?【8日前 2017板橋Cityマラソン】

一昨日、11日振りに走ってみたものの、まだ左のハムストリングスに痛みが残っていてキロ6分以上のゆっくりラン。 恐るおそる走っていて、とてもキロ5分を切るペースで走る気にはなれませんでした。 今日は走れる時間が昼間に30分あったので、思い切ってレー…

GARMIN HRMの電池交換【2日前 東京ハーフマラソン2017・23日前 2017板橋Cityマラソン】

今朝外に出ると、ここのところ続く強い風に加え、頬に何やらパラパラとあたるのを感じました。 はじめ砂かと思い、次に雨かと思いましたが、どうやら小さな雹(ひょう)いや、大きさからすると霰(あられ)だったのではないでしょうか。詳しくはわかりません…

GARMIN ForeAthlete 920XTJバージョンアップ Ver.9.1【22日前 第33回守谷ハーフマラソン】

今朝は1時間程走れる時間があったので、前半30分を4:10/km、後半30分を4:05/kmで走ろうと思いました。 GARMINをトレーニングモードにすると、ソフトウェアアップデートのお知らせがありましたが、「後で更新」を選んで走りました。 最初の1kmはアップのつも…

GARMINとMacの復活【54〜52日前 第33回守谷ハーフマラソン】

マスターリセット後、初めてGARMIN ForeAthlete 920XTJを着けて走りました。 今朝は起きた時からお腹の調子が悪くなんとなく怠さもあり、走るのをやめようと思ったのですが熱はないようだたったのでGARMINのテストだけのつもりで走り始めました。 こんな調子…